• อาจ 6, 2024

เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในความผิดพลาดร้ายแรงของการคิดว่าจุดแข็งนั้นไม่ได้ไว้ทุกข์กำหนดให้ผู้อื่นหนีไปกับเราหรือแกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นภายในตัวเราเมื่อเราผ่านสถานการณ์บางอย่างที่อยู่ในประเภทเศร้ายากหรือเจ็บปวด อย่างไรก็ตามความแข็งแกร่งอาจอยู่ตรงกันข้าม

แม้ว่าคุณจะคุณเป็นอย่างไรในหัวข้อนี้

ค้นพบมันและประหลาดใจ

1. คุณชลประทานมันเห็นได้ชัดว่าคุณผิด: มีค่าใช้จ่ายเท่าใดในการขอโทษ

ก) มาก! ตรงไปตรงมาฉันไม่สามารถ
ข) มากหรือน้อย
c) ดีน้อยถ้าคุณต้องยอมรับข้อผิดพลาดฉันทำมันและนั่นคือ

2. มีบางอย่างเกิดขึ้นที่ทำให้ความเศร้าจีบคุณ: คุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

ก) ฉันโกรธ!
ข) ฉันยอมรับว่าฉันรู้สึกเศร้าเล็กน้อยและฉันระบายเมื่อฉันไม่มีใครอยู่รอบตัวฉัน
c) ฉันใช้ชีวิตตามอารมณ์ของฉันและฉันไม่ผ่านการคัดเลือก

3. คุณจัดการกับความโกรธของคุณอย่างไร?

ก) ผิด
ข) ปกติ
c) ดี

4. คุณคิดว่าการแสดงความรู้สึกรักมีความหมายเหมือนกับความอ่อนแอหรือไม่?

ก) ใช่
ข) มันสามารถ
c) ไม่

5. เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก: คุณพิจารณาขอความช่วยเหลือหรือไม่?

ก) ไม่ฉันทำมันน้อยมาก
ข) บางครั้ง
c) ใช่

การตอบสนอง

เสียงส่วนใหญ่ของ A:

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณหยุดในแบบที่คุณคิด ป้อมปราการ เนื่องจากเป็นไปได้ที่คุณจะตกเป็นเหยื่อของความคิดโบราณที่ไม่ช่วยเหลือคุณ มันง่ายที่จะหนีจากสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเศร้าตราบใดที่คุณไม่ต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือเสนอคำขอโทษหากจำเป็น

มันจะมีค่ามากที่คุณไตร่ตรองถึงวิธีที่คุณเข้าใกล้เหตุการณ์ที่ทำให้คุณไม่พอใจและจากนี้ไปคุณคิดว่ามันไม่ทำให้คุณอ่อนแอเมื่อรู้สึกเศร้าที่ขอความช่วยเหลือหรือพูดง่ายๆว่าฉันรักคุณ

เสียงส่วนใหญ่ของ B:

มันเป็นเรื่องจริงถ้าคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอารมณ์เช่นความโกรธ อย่างไรก็ตามคุณมีโอกาสที่ดีต่อหน้าคุณและคุณสามารถทำได้ในทางที่ดีขึ้นหากคุณสะท้อนความคิดที่บางครั้งทำให้คุณไม่สามารถยอมรับข้อผิดพลาดหรือเสนอคำขอโทษได้

บางทีคุณอาจมีพื้นที่ที่ชัดเจนที่คุณสามารถปรับปรุงได้ดังนั้นการเต็มใจทำมันเป็นก้าวสำคัญที่ไม่เพียง แต่พูดถึงความแข็งแกร่ง แต่ยังรวมถึงความซื่อสัตย์และความรักของตัวเองด้วย

ส่วนใหญ่ของ C:

แน่นอนว่าคุณมีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมากกว่าหนึ่งอย่างที่คุณรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขได้ในสถานการณ์ที่ดีกว่า "ถ้าคุณมี ... "; อย่างไรก็ตามคุณได้เรียนรู้ว่าการดูดซึมสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณทำให้คุณเติบโต นั่นคือเหตุผลที่คุณใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ทั้งหมดของคุณและอย่าหยุดถ้าจำเป็นต้องบอกใครสักคนว่าคุณต้องการหรือคุณต้องการความช่วยเหลือในขณะที่คุณไม่คิดว่ามันทำให้คุณเปราะบางที่จะทำผิดและยอมรับมัน ให้ทันอย่าหยุด

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณมีบุคลิกแบบไหนคุณเห็นด้วยไหม?