5 สุดยอดอาหารใหม่

• อาจ 1, 2024

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสถานที่ตั้งที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สำหรับสิ่งนี้มีอาหารที่มีคุณสมบัติตามธรรมชาติของพวกเขามีส่วนช่วยในการดูแลของคุณ สุขภาพ .

เมล็ดเชีย พวกเขาเป็นตัวอย่างของ superfoods ใหม่ที่นอกเหนือจากการมีคุณค่าทางโภชนาการแล้วการต่อสู้ โรคมะเร็ง และป้องกันใน ริ้วรอย . GetQoralHealth บอกคุณว่าอาหารอื่นปรับปรุงของคุณ สุขภาพ .

1. เมล็ดเชีย: พวกเขามีแคลเซียมที่ช่วยสร้าง เนื้อเยื่อกระดูก และ โอเมก้า 3 ที่ดูแลสุขภาพของ หัวใจ . นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่มาของ เหล็ก แร่ธาตุที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่บริโภคในปริมาณที่เพียงพอ

2. เมล็ดบรอกโคลี: พืชผักชนิดหนึ่งมีเนื้อหาสูง sulforaphane ซึ่งเป็นสารต้านมะเร็งที่มีศักยภาพ

3. สาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเล: ช่วยป้องกันการ โรคมะเร็ง ของเต้านม มันมีจำนวนใจกว้าง วิตามินเค และ แคลเซียม . ของเขา ไฟเบอร์ ป้องกันการสะสมของ จาระบี ในร่างกาย

4. กระเทียมดำ: Concentra สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดระดับของ คอเลสเตอรอล และความเสี่ยงของ โรคมะเร็ง . เนื่องจากกระบวนการหมักมีรสคาราเมลแสนอร่อย

5. ข้าวบาร์เลย์: มันอุดมไปด้วย เนียซิน และ lignans สารที่ช่วยในการป้องกัน โรคมะเร็ง . นอกจากนี้แล้ว ไฟเบอร์ ละลายน้ำช่วยเพิ่ม การย่อยอาหาร และหลีกเลี่ยง อาการท้องผูก .

สุดยอดอาหารเหล่านี้ยังให้พลังงานและพละกำลังแก่คุณ รวมถึงในของคุณ อาหาร ! เตรียมอาหารแสนอร่อยด้วยรสชาติที่แปลกใหม่และแตกต่าง

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).