• เมษายน 28, 2024

ในประเทศของเรามีคนห้าคนเสียชีวิตทุก ๆ สองชั่วโมงเพราะภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจาก โรคเบาหวาน คุณลองจินตนาการดูว่าอาหารบางประเภทที่ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพสามารถลดความเสี่ยงจากการทรมานได้ โรคเบาหวานประเภท 2 ? ช็อคโกแลต, ชา, เบอร์รี่และไวน์แดงมีสารที่ช่วยปกป้องคุณ

การศึกษานำโดยแพทย์ Aedin Cassidy จากมหาวิทยาลัย East Anglia พบว่าการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสูง ฟลาโวนอยด์และแอนโทไซยานิน มีความสัมพันธ์กับความต้านทานต่ออินซูลินที่ต่ำกว่า กลูโคส ในเลือด

แอนโธไซยานินเป็นโมเลกุลที่พบในผลไม้สีแดงช็อคโกแลตและไวน์แดง ผ่านเม็ดสีของมันพวกเขาปล่อย aglycone ซึ่งน้ำตาลจะถูกเพิ่มโดยการเชื่อมโยงเพื่อลดความต้านทานต่ออินซูลินและลดระดับน้ำตาล

ผลประโยชน์อื่น ๆ

แคสสิดี้ นอกจากนี้เขายังพบว่าคนเหล่านั้นที่กินมากที่สุด อาหาร กับ anthocyanins มีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจาก แผลอักเสบ เรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน  ความอ้วน , โรคหัวใจและหลอดเลือด และ โรคมะเร็ง

ยังคงมีการตรวจสอบว่าอะไรคือปริมาณช็อคโกแลตเบอร์รี่และชาที่จำเป็นที่ต้องบริโภคเพื่อลดความเสี่ยงของการทรมาน d ผม ประเภท 2 ภาคเรียน ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ที่มันมีต่อสุขภาพของคุณแล้วลองทานดาร์กช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ แครนเบอรี่หนึ่งหยิบหรือผลเบอร์รี่สีม่วงห้าชิ้น การออกกำลังกาย

ยาวิดีโอ: فوائد متفرقات (ผลประโยชน์อื่น ๆ) (เมษายน 2024).