การนวดหน้าเทียบกับริ้วรอยและความอ่อนแอ

• อาจ 14, 2024

กล้ามเนื้อ ของใบหน้า การออกกำลังกาย และ นวดตัวเอง ด้วยกิจวัตรเฉพาะที่ช่วยเสริมสร้างและหลีกเลี่ยง flaccidity ของกลุ่มเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของ ริ้วรอย และบรรทัดของการแสดงออก

จากอายุ 30 การขาด การออกกำลังกาย สาเหตุที่ทำให้ใบหน้า ผิว เริ่มสูญเสีย ความยืดหยุ่น และที่ จาระบี สะสมใต้คางและในบริเวณโหนกแก้ม

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโครงสร้างของกระดูกเป็นสาเหตุหนึ่งของการสูญเสียความกระชับ อย่างไรก็ตามคางที่โดดเด่นหรือโหนกแก้มโหนกแก้มช่วยหลีกเลี่ยงส่วนเกิน จาระบี ในส่วนนั้น

นอกจากนี้แล้ว ผิว ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การยืดอย่างอ่อนโยนและการหดตัวสูญเสียคอลลาเจน; ตัวอย่างเช่นหากคุณมีตีนกาลองนวดให้เหยียดเบา ๆ และหยิกบริเวณนั้นทุกคืนและในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าจะเต็มไปด้วยคอลลาเจนตามธรรมชาติ

คืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าของคุณด้วยยิมนาสติกใบหน้า

เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะใช้พลังการงอกใหม่ตามธรรมชาติของคุณ ผิว ที่นี่เราให้แบบฝึกหัดสามข้อและการนวดยืด:

1.- ท่าทางหน้ากระจก: คุณสามารถทำได้ในขณะที่ยกน้ำหนักในโรงยิมหรือเมื่อคุณอาบน้ำ การโบกไม้โบกมือที่ดีประกอบด้วยการทำซ้ำเสียงสระทั้งห้าเสียงที่เกินจริงถ้อยคำการเปิดและการหดเกร็งของปากและดวงตาเช่นเดียวกับ กล้ามเนื้อ ของคอ

อีกตัวอย่างหนึ่ง: เปิดปากจมูกและดวงตาของคุณอย่างสมบูรณ์ (ราวกับว่าคุณกำลังหาว) และถือสีหน้านั้นไว้ห้าวินาที ผ่อนคลายต่อไปอีกห้าวินาทีและทำซ้ำวงจรรวมห้าครั้ง สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของ กล้ามเนื้อ ใบหน้าเพื่อต่อสู้ flaccidity .

2.- รู้จักคุณ กล้ามเนื้อ Facials: เรียนรู้ที่จะเกร็งและผ่อนคลายด้วยการนวดอย่างแน่นหนาเพื่อหลีกเลี่ยงไขมันที่ใต้คาง ขอแนะนำให้ใช้พวกเขาภายใต้พื้นที่คางเพื่อกำจัดคางสอง; การเคลื่อนไหวควรทำจากส่วนที่ใกล้กับคอถึงคางด้วยฝ่ามือ

3 .- ใช้นิ้วชี้ของแต่ละมือดึงมุมตาจนกระทั่ง achinarlos สมบูรณ์ ค้างไว้ห้าวินาที โดยไม่ต้องถอดนิ้วออกและไม่ปล่อยให้ดวงตาหลุดออกจากรูปร่างที่เอียงของพวกเขาพยายามรวมเข้าด้วยกัน รออีกห้าวินาที ทำซ้ำการกระทำนี้ 5 ครั้ง

เคล็ดลับอีกข้อ: วางนิ้วชี้ของแต่ละนิ้วจากมุมปากและยืดริมฝีปากให้เต็มห้าวินาที โดยไม่ต้องยกนิ้วและรักษา ความตึงเครียด วางปากของคุณให้มากที่สุด ทำซ้ำการกระทำนี้ 5 ครั้ง

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีคุณก็สามารถแสดงความสนุกสนานได้ การอบรม พวกเขาให้ความเยาว์วัยและมีชีวิตชีวาแก่ใบหน้า

กล้ามเนื้อของใบหน้าเป็นสิ่งที่กำหนดการแสดงออกของผู้คนตอบสนองต่ออารมณ์และสร้างท่าทางที่หลบเลี่ยงการควบคุมของเราดังนั้นเพื่อให้ใบหน้าที่อ่อนเยาว์เราต้องพยายามทำให้ผิวอ่อนนุ่ม

ไปข้างหน้าและลองพวกเขาคุณจะไม่เสียใจ!

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา