• อาจ 1, 2024

แห้ว คือความรู้สึกหรืออารมณ์ ที่สร้างขึ้นเมื่อคนไม่สามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการเมื่อพวกเขารอนักจิตวิทยากล่าวว่า Pablo Guerrero ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของ Sicoanalytic Society of Mexico (SPM)

เมื่อบุคคลมี เป้าหมาย จริงน้อยเกินไปสูงเกินไปหรือพวกเขาพยายามที่จะพบในเวลาไม่เพียงพอที่จะเติมเต็มพวกเขาประสบความสำเร็จเป็นหนึ่งในทริกเกอร์หลักของ แห้ว ปาโบลเกร์เรโรกล่าว

เอาชนะมันและสนุกกับชีวิต!

โดยทั่วไปเมื่อบุคคลประสบกับ แห้ว มีลักษณะเป็นหงุดหงิดมีปัญหาในระดับสังคมครอบครัวและคู่สามีภรรยา นอกจากนี้ยังแยกตัวเองและเป็นตัวกำเนิดของความขัดแย้ง

เพื่อให้คุณไม่ได้รับผลกระทบจากความคับข้องใจและความเพลิดเพลินในคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อให้บรรลุ:

1. เป้าหมาย . ประเมินเป้าหมายที่คุณตั้งไว้

2. เวลา . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาเพียงพอและเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

3. ผ่อนคลาย . ค้นหากิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่นการออกกำลังกายซึ่งสามารถช่วยคุณลดความคับข้องใจ

4. อนาคต . ทบทวนโครงการชีวิตของคุณและมองเห็นอนาคตที่ดีกว่า

เมื่อ แห้ว มันใหญ่เกินไปมีชุดของความรู้สึกอื่นเช่นความโกรธความหงุดหงิดและความหดหู่เกิดขึ้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะไปรักษาโรคที่พวกเขาจะได้รับการช่วยเหลือเพื่อจัดระเบียบใหม่ และคุณคุณเคยประสบความยุ่งยากบ้างไหม?