• อาจ 14, 2024

"ใน รักพัก โดยทั่วไปแล้วมีสองบทบาท: คนที่คิดแล้วเกี่ยวกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์และอีกคนที่ไม่ได้ตระหนักหรือไม่ต้องการที่จะยุติความสัมพันธ์ คนแรกไม่ส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจมากที่สุดเท่าที่สองซึ่งสามารถประสบสภาวะตกใจ "

"คนที่ตัดสินใจ จบความสัมพันธ์ มันกำลังประมวลผลการสูญเสียบางครั้งและเตรียมความเสียใจดังนั้นการแยกไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเขามากนัก "เขากล่าว Mario Guerra ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กับพันธมิตรสำหรับ Match.com

แต่คนที่ไม่ได้เตรียมและประหลาดใจกับการตัดสินใจพบว่ามีอารมณ์เช่นความผิดหวังความผิดหวังความเศร้าและความขุ่นเคือง

เอาชนะมันและให้โอกาสกับความรักอีกครั้ง!

เพื่อที่คุณจะไม่ได้รับความเสียหายกำจัดความรักในชีวิตของคุณหรือป้องกันการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นซึ่งสามารถสร้างความล้มเหลวและความผิดหวังมากขึ้น Mario Guerra ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่คุณ

ยอมรับความจริง

แม้ว่าอารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าการแยกจากกันนั้นเป็นเรื่องจริงและหลีกเลี่ยงภาพลวงตาด้วยผลตอบแทนที่เป็นไปได้

"การหยุดพักเป็นเรื่องจริงและความสัมพันธ์สิ้นสุดลง"

รับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ยอมรับความรู้สึกที่คุณพบไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดความเศร้าความวิตกกังวลความโกรธความคิดถึงและความขุ่นเคือง

อารมณ์ความรู้สึกในช่องทางที่ดีต่อสุขภาพเช่นการพูดคุยกับผู้คนเพื่อน ๆ ในการบำบัด

เข้าสู่โหมดการอยู่รอด

หากการหยุดพักแรงมากด้วยเหตุผลหลายประการคุณอาจไม่อยากกินออกไปข้างนอกหรือเจอใครสักคน จากนั้นกินนอนและเหลือเวลาที่จำเป็นเท่านั้น แต่อย่าแยกตัวคุณเองออกจากครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ

จำไว้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากคนที่รักคุณ เป้าหมายของคุณคือการไม่รู้สึกดี แต่ให้ความรู้สึกน้อยที่สุด

อย่าสอดแนมในอดีตคู่ของคุณ

ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่สบายใจเพราะคุณจะตระหนักว่าเขายังคงอยู่กับชีวิตของเขาและนี่เป็นเพราะบุคคลนั้นมีเวลาที่จะดำเนินการสูญเสีย

หยุดถามเพื่อนของคุณหลีกเลี่ยงการตรวจสอบเครือข่ายสังคมของพวกเขา ดูแลชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

อดทนรอรักอัพทูร่า เป็นการสูญเสียที่ต้องใช้กระบวนการเศร้าใจซึ่งอาจใช้เวลาเป็นเดือนกว่าที่จิตใจและอารมณ์ของคุณจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง

สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้คือ "มองอดีตเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้จากประสบการณ์จนถึงปัจจุบันว่าเป็นช่วงเวลาที่คุณมีชีวิตรอดและฟื้นตัวอย่างช้าๆและอนาคตเป็นสถานที่ที่เป็นไปได้ แต่ที่มากขึ้นอยู่กับคุณสิ่งที่คุณสร้างในนั้น "สรุป Mario Guerra