• เมษายน 30, 2024

คุณลองนึกภาพการทำงานเพียงสี่วันต่อสัปดาห์หรือไม่วิทยาศาสตร์ยืนยันประโยชน์ของการพักผ่อนในวันศุกร์ .

สถิติของ ศูนย์รวมความฝันใหม่ของชาวอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานสร้างขึ้น ความตึงเครียด และลด คุณภาพชีวิต โดยเสียสละเวลาสำหรับคุณสำหรับครอบครัวและเพื่อนของคุณ

ไม่เพียงแค่นั้นวันทำงานที่ยาวนานก็เพิ่มมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมลดการผลิตของ บริษัท และส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจ

ประโยชน์เพื่อสุขภาพ

การศึกษายืนยันว่าการลดวันทำงานเป็นประโยชน์ต่อคุณ สุขภาพ . หากคุณอุทิศวัน 11 ชั่วโมงต่อวันคุณจะมีโอกาสเพิ่มขึ้น 2.5 เท่า ตกต่ำ และ 60% ของการพัฒนาโรคที่เกี่ยวข้องกับ หัวใจ .

คนที่ทำงาน 11 ชั่วโมงต่อวันมี 2.5 ครั้งมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นหดหู่

ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกิดจากชั่วโมงทำงานที่กว้างขวางคือ ปวดกล้ามเนื้อ ปัญหา ข้อต่อ และ ความอ้วน .

คุณภาพชีวิตต่ำ

สถิติของศูนย์รวมความฝันใหม่ของชาวอเมริกัน พวกเขาแสดงให้เห็นว่าพนักงาน 59% บอกว่างานของพวกเขาไม่ได้มีเวลาเพียงพอสำหรับตัวเองในขณะที่ 75% ของผู้ปกครองไม่มีเวลาพอที่จะอุทิศให้ลูก ๆ ของพวกเขา

ลดมลภาวะ

ประโยชน์ของการพักผ่อนในวันศุกร์นั้นก็เพื่อ สิ่งแวดล้อม เพราะถ้าชั่วโมงและวันทำงานต่อสัปดาห์สั้นลง 10% มลภาวะ อาจลดลง 15% และบริโภคน้อยลง พลังงานไฟฟ้า อยู่นอกสำนักงาน

ในเรื่องนี้ นักจิตวิทยาชาวกะเหรี่ยงเกร์เรโร ยืนยันว่าการมีวันทำงานที่ยาวนานเป็นอันตรายต่อ สุขภาพ .

เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นการขาดสมาธิและความจำเพิ่มขึ้น ความกังวล อาการ ซึมเศร้า , ปวดกล้ามเนื้อ , ความผิดปกติ ฝัน และอาการปวดหัวผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ข้อเสนอเพื่อลดชั่วโมงการทำงานและรวมถึงวันศุกร์เป็นวันพักผ่อนนอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมของเราแล้ว สุขภาพ จะปรับปรุงอย่างน่าทึ่งเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของเราคน คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันหรือไม่?

ยาวิดีโอ: เผือก 10 ประโยชน์เพื่อสุขภาพร่างกาย ป้องกันโรคร้าย - สุขภาพ [health] (เมษายน 2024).