เพลิดเพลินไปกับสตรูเดิ้ลแอปเปิ้ลโดยไม่รู้สึกผิด

• อาจ 17, 2024

เพื่อให้เป็นขนมที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องใช้เนยครีมหรือช็อคโกแลตจำนวนมาก มันอร่อยและ "เบา" ในเวลาเดียวกัน ในโอกาสนี้กุญแจสำคัญคือการรู้วิธีการใช้ประโยชน์จากผลไม้ตามฤดูกาล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ คุณพบว่าเกือบตลอดทั้งปี ตัวอย่างเช่นในการทำอย่างละเอียด แอปเปิ้ลสตรูเดิ้ล ซึ่งทำหน้าที่ทั้งกับเค็มและอาหารหวาน ด้วยการมีแอปเปิ้ลเปรี้ยว 3 ตัวมันจึงเกินพอ

สิ่งเหล่านี้จะต้องเปลือยเปล่าและท้อแท้ ตอนนี้หั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้ววางในน้ำด้วยมะนาวจำนวนมาก ในหม้ออีกใบเตรียมน้ำเชื่อมแทนน้ำตาลหนึ่งในสี่กิโลกรัมและแก้วบรั่นดีหนึ่งแก้ว เมื่อมันเริ่มข้นให้เพิ่มชิ้นส่วนของ แอปเปิล และเพิ่มน้ำมะนาว เมื่อทุกอย่างผสมกันอย่างสมบูรณ์คุณต้องวางไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

คำแนะนำในการทำอาหารของหวาน

1. ครีมสามารถถูกแทนที่ด้วย โยเกิร์ต หางของรสธรรมชาติ สำหรับชีสริคอตต้าที่ไม่มีไขมัน
2. เนยหรือเนยเทียมสามารถแทนที่ด้วยน้ำมัน (มีไขมันและแคลอรี่น้อยกว่าเนย 50%)
3. ขนมที่ใช้เจลาตินนั้นดีที่สุดเพราะหลีกเลี่ยงการใช้ไขมัน
4. แนะนำให้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศเช่นอบเชยกานพลูขิงกระวานและแก่นแท้เช่นวานิลลาอัลมอนด์หรือน้ำดอกส้ม
5. เป็นที่นิยมใช้แป้งธัญพืชและธัญพืชมากกว่าแป้งสีขาว
6. แทนที่ไข่แดงหนึ่งฟองด้วยไข่ขาวสองฟอง
7. เปลี่ยนน้ำตาลสำหรับสารให้ความหวานที่เป็นเม็ดหรือขึ้นอยู่กับของหวานสำหรับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลมอสโกวาโด

ด้วยวิธีนี้คุณจะสนองความอยากในสิ่งที่หวานชื่นไม่มีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนัก โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม สิ่งสำคัญนอกเหนือจากคุณภาพของส่วนผสมอยู่ในปริมาณที่คุณบริโภค