• อาจ 6, 2024

หลายคนจะถามว่าอะไรคือ ความนับถือตนเอง ? มีคำจำกัดความมากมาย แต่ฉันแบ่งปันคำง่าย ๆ ที่ "เชื่อในตัวคุณ" หากคุณเชื่อมั่นในตัวเองคุณจะมีความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองสูง แต่ถ้าคุณไม่มีคุณจะต้องปรับปรุง ความนับถือตนเอง .

คุณคิดว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมีผลกับคุณหรือไม่? มันสามารถส่งผลกระทบต่อคุณในหลาย ๆ ด้านของชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอนเพราะเมื่อเราไม่เชื่อในตัวเองเราก็เริ่มมีปัญหามากมายในที่ทำงานครอบครัวคู่รักเพื่อนและโครงการใหม่ ๆ หากคุณไม่เชื่อลองดูวิดีโอนี้และค้นพบกุญแจเพื่อยกระดับความนับถือตนเองของคุณ

ความแข็งแกร่งทั้งหมดอยู่ในตัวคุณ!

นอกจากนี้เมื่อเราไม่เชื่อในตัวเราเองหรือเราควรปรับปรุง ความนับถือตนเอง คนอื่น ๆ สังเกตเห็น (จำไว้ว่า 93% ของการสื่อสารไม่เป็นคำพูด) และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อวิธีที่คนอื่นเห็นเราและวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อเรา

การไม่เชื่อในตัวเราเป็นเกลียวเชิงลบ (ฉันไม่เชื่อในตัวเองและฉันสื่อสารกับผู้อื่นนั่นคือพวกเขาสังเกตเห็นว่ามีการขาดความไว้วางใจดังนั้นพวกเขาจึงปฏิบัติต่อฉันแตกต่างหรือไม่ให้โอกาสที่ฉันแสวงหา ต่ำมาก ความนับถือตนเอง สนับสนุนการลดระดับความเชื่อมั่นส่วนบุคคล

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง?

เพื่อปรับปรุง ความนับถือตนเอง และบรรลุเป้าหมายของคุณเราให้กลยุทธ์ห้าอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตส่วนตัวของคุณ:

1. กำจัดการปฏิเสธ: เรียนรู้ที่จะขัดจังหวะการสนทนาในแง่ลบของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดที่ไม่เชื่อในตัวเอง
2. วารสาร: เพื่อเพิ่มความ ความนับถือตนเอง จดบันทึกข้อสงสัยของคุณเกี่ยวกับความสามารถในการบรรลุวัตถุประสงค์บางอย่างและถามตัวคุณเองเพียงคำถามเดียว: คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณเขียนนั้นเป็นความจริง คุณจะตระหนักว่าความเชื่อส่วนใหญ่ของคุณ จำกัด และใช้เวลาส่วนใหญ่ที่ไม่จริง
3. รายการบวก: ทำรายการทุกสิ่งที่คุณทำได้ดีในอดีต บางครั้งคุณลืมว่าเราเก่งหรือมีประสิทธิภาพดีดังนั้นใช้ทักษะเดียวกันนี้เพื่อปรับปรุง ความนับถือตนเอง. ทันทีที่คุณเริ่มทำสิ่งที่ถูกต้อง (ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์) ความมั่นใจในตัวคุณจะเพิ่มขึ้น
4. แรงบันดาลใจ: เพื่อปรับปรุง ความนับถือตนเอง เพิ่มวลีการอ่านและไฟล์เสียงที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับความคิดและคำศัพท์ของคุณ หลายคนที่มีความนับถือตนเองสูงแนะนำให้ฟังเสียงและ / หรืออ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองในตอนเช้าและตอนกลางคืน
5. ผลตอบแทน: ช่วยให้เด็กเชื่อในตัวเอง ช่วยให้รางวัลพฤติกรรมที่เหมาะสมและตอกย้ำสิ่งที่เด็กทำได้ดีอยู่ตลอดเวลา เมื่อทารกและผู้ใหญ่ตระหนักว่าเป้าหมายสามารถบรรลุได้มันจะถูกเก็บไว้ในระบบความเชื่อ

สิ่งเดียวที่คุณต้องทำเพื่อปรับปรุง ความนับถือตนเอง คือการก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ขั้นตอนในโครงการส่วนตัวหรืออาชีพของคุณ ทำรายการของเป้าหมายระยะสั้นเพื่อเสริมกำลังตัวคุณในบางด้านของชีวิต

โปรดจำไว้ว่าจิตใจและร่างกายที่ยังคงมีความเข้มแข็งและใช้ยังคงดีกว่าจิตใจและร่างกายที่ไม่ได้ใช้งาน การเคลื่อนไหวสร้างความมั่นใจ ถึงเวลาที่จะย้ายและปรับปรุงความนับถือตนเอง และคุณความนับถือตนเองของคุณเป็นอย่างไร?