• เมษายน 26, 2024

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมเราถึงโกรธ? มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อบางสิ่งบางอย่างทำให้เราหงุดหงิดไม่ว่าจะเล็กไปจนถึงการจราจรไปสู่ภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ของร่างกายหรือเกียรติยศของเรา

เหตุผลที่เราโกรธนั้นมีความหลากหลายและระดับความรุนแรงด้วย แต่ทุกคนก็มีองค์ประกอบที่เหมือนกัน: ภายใต้ความโกรธแต่ละครั้งมีความขุ่นมัว นักจิตอายุรเวทชาวอาร์เจนตินา Norberto Levy

สำหรับผู้แต่งหนังสือ "The Wisdom of Emotions" ฟังก์ชั่นที่สำคัญของความโกรธคือการให้พลังงานมากขึ้นในการเผชิญกับอุปสรรคที่สร้างความหงุดหงิด

อย่างไรก็ตาม Norberto Levy ชี้แจงว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแยกแยะความโกรธทั้งสองประเภทที่มีอยู่นั่นคือสิ่งที่ทำลายและประเภทที่แก้ไขได้ ความคิดที่ว่าเรามีความโกรธเป็นสิ่งที่ไม่ดีคือมันทำลายซึ่งเป็นที่น่าเสียดายวิธีที่มันแสดงออกบ่อยที่สุด

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่รูปแบบของความโกรธเพียงอย่างเดียว แต่ก็ยังมีสิ่งที่จะแก้ไขซึ่งวางอยู่บนเสาสองต้น: "แสดงสิ่งที่ฉันรู้สึกก่อนสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียกร้องคำตอบที่จะ" โกรธ "เขากล่าว

แสดงตัวเองและปลดปล่อยตัวเอง!

มีความจำเป็นต้องแสดงความไม่พอใจและความโกรธที่เกิดขึ้นเพราะมันทำหน้าที่เป็นทางออกสำหรับคน สาระสำคัญของความโกรธที่ใช้ในการแก้ไขคือการยืนยันตัวเองด้วยความชัดเจนความแข็งแรงและความเคารพ และไม่จำเป็นต้องตัดสิทธิ์หรือดูถูกหรือดูถูกเหยียดหยาม

ตามที่นักจิตวิทยาชาวอาร์เจนตินาเมื่อหนึ่งเรียนรู้ที่จะโกรธและเคารพด้วยความเคารพอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งจะกลายเป็นตระหนักถึงความโกรธของคนอื่นอย่างชัดเจนมากขึ้น: ไม่ว่าจะเป็นเด็ดขาดหรือทำลายล้าง

จากนั้นเราสามารถแยกแยะว่าส่วนใดของความจริงอาจมีอยู่ในความโกรธนั้นการชดใช้สิ่งที่ต้องการและจำนวนการทดลองความคับข้องใจหรือการล่วงละเมิดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความไร้ศีลธรรม ดังนั้นอย่าลืมวลีที่มีชื่อเสียง: "เขาที่ได้โกรธเสีย"

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา