บรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดของคุณด้วย fisiopilates

• เมษายน 30, 2024

เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมกีฬาหรือเพียงแค่ในการกระทำในชีวิตประจำวันได้รับบาดเจ็บอยู่เสมอ โดยการมีพวกเขาพวกเขาสร้างในบุคคลที่ไม่เพียง แต่ความเจ็บปวดในบางกรณีพวกเขาสามารถแม้กระทั่งไร้ความสามารถ

กายภาพบำบัดเป็นส่วนพื้นฐานของกระบวนการฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บ มันประกอบด้วยชุดของการออกกำลังกายเฉพาะที่พยายามที่จะเสริมสร้างและช่วยในการฟื้นฟูพื้นที่ได้รับผลกระทบ

ภายในขอบเขตของสุขภาพพิลาทีสฟิสิโอเกิดระบบที่ครอบคลุมแนวคิดที่สำคัญของพิลาทิสและกายภาพบำบัด: การสร้างการทำงานและการเชื่อมต่อของร่างกายและจิตใจผ่านสมาธิการสร้างภาพ ความสมดุลและเสริมสร้างความเข้มแข็งของบางส่วนของร่างกาย

Physio Pilates สามารถช่วยรักษาปัญหาต่อไปนี้:

1. ปัญหาย้อนกลับ contractures แผ่นดิสก์ herniated และปากมดลูก

2. การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน เคล็ดขัดยอกเคล็ดขัดยอกและกล้ามเนื้อบาดเจ็บ

3. ความผิดปกติของการทรงตัว Scoliosis และ kyphosis

ประโยชน์ต่อร่างกายคือ:

1. เสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน

2. เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก

3. บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากไส้เลื่อน, โรคปวดเอว, ปวดตะโพก

4. เพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นการประสานงานสุขอนามัยการทรงตัว

การออกกำลังกายนี้ขึ้นอยู่กับการหายใจลึก ๆ ซึ่งไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวก แต่ยังช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพที่สำคัญนั้นถูกค้นพบและมาจากภายใน ดูแลอาหารของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 30 นาที

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่