ประโยชน์ 8 ประการของการเล่นสเก็ต

• เมษายน 27, 2024

ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก สร้างรูปร่างและสนุกกับการเล่นสเก็ตเป็นกีฬาที่คุณมองหา การเล่นสเก็ตนอกเหนือจากความสนุกสนานช่วยให้คุณพัฒนาทักษะหิมะถล่ม และปรับขาของคุณ คุณต้องการทราบประโยชน์เพิ่มเติมของการเล่นสเก็ตหรือไม่ อ่านต่อไป

1. มันช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก และรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้นานขึ้นเพราะช่วยให้คุณเผาผลาญได้มาก แคลอรี่ . หากคุณเล่นสเก็ตเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงด้วยความเร็วที่เสถียรและปานกลางคุณจะเผาผลาญได้ถึง 300 แคลอรี่ .

2. ปรับปรุงของคุณ ความต้านทานทางกายภาพ .

3. ออกกำลังกายของคุณ สมดุล .

4. ต มันช่วยเสริมกำลังของคุณ ปอด และคุณ หัวใจ .

5. ดูสวยงามเนื่องจากการเล่นสเก็ตให้ความกระชับและกระชับและเป็นกิจกรรมที่ "ไม่มีผลกระทบ" เป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณมีปัญหา เซลลูไล .

6. สร้างโมเดลและเสริมความแข็งแกร่งให้กับเอวหน้าท้องและท้องของคุณ สเก็ตเป็น กีฬาแอโรบิค ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมในบริเวณที่ยากลำบากเหล่านี้

7. เปิดใช้งานของคุณ การไหลเวียนโลหิต และเป็นประโยชน์ต่อการมาถึงของสารอาหารที่ เซลล์ ของร่างกายทั้งหมดของคุณและปรับปรุงของคุณ สุขภาพ โดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

8. มันสนุกมากและให้พลังงานกับคุณมากมาย

เชิญครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณมาเล่นสเก็ตกับคุณและเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์อันยิ่งใหญ่ที่กีฬานี้นำมาสู่การ สุขภาพ . อย่าลืมใส่หมวกกันน็อค, รองเข่า, แผ่นรองข้อศอกเพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บใด ๆ

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: กีวีผลไม้สีสวย กับ 8 ประโยชน์ล้ำเลิศของ “กีวี” หน้าใส-ต้านมะเร็ง (เมษายน 2024).