• เมษายน 27, 2024

บางครั้งเราไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากได้รับบาดเจ็บปัญหาสุขภาพหรือจริงๆเพราะไม่มีเวลาและพลังงาน ความจริงก็คือเมื่อคุณรักกิจกรรมนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับอารมณ์ของคุณที่จะดีที่สุด

และไม่ใช่ไม่ใช่จินตนาการของคุณหยุดการออกกำลังกายทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลตามรายงานจาก โรงพยาบาลจิตเวชทั่วไป การละทิ้งการออกกำลังกายมีผลต่อสุขภาพจิต

เมื่อผู้คนหยุดออกกำลังกายหลังจากรักษากิจวัตรประจำวันเป็นระยะเวลานานพวกเขามักจะแสดงอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าซึ่งแย่ลงเมื่อเวลาที่การออกกำลังกายยังคง จำกัด

ผลกระทบเหล่านี้มีระยะเวลานานเท่าใด