• เมษายน 30, 2024

แตงกวาเป็นผักที่มีปริมาณน้ำสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำนอกจากนี้ยังมีเบต้าซิทเทอรอลซึ่งเป็นสารประกอบในเซลล์ของพืช

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะ Patrice Pfeifer beta-sitosterol ยังทำหน้าที่เกี่ยวกับเนื้อเยื่อต่อมลูกหมากที่รบกวน prostaglandins ซึ่งเป็นผู้ไกล่เกลี่ยตามธรรมชาติที่ผลิตโดยสิ่งมีชีวิตซึ่งเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและปรากฏการณ์การอักเสบในระดับกระเพาะอาหารและนรีเวช

ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของแตงกวา GetQoralHealth มีสูตรอร่อยนี้ ทานเล่น!

CUCUMBER เย็นและน้ำซุปโยเกิร์ต

(2 เสิร์ฟ)

ส่วนผสม

2 แตงกวา

200 กรัม ของโยเกิร์ตธรรมชาติ (ไม่ใช่ครีมหรือหวาน)

ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม)

กระเทียม 1 กลีบ

½มะนาว (น้ำ)

ต้นหอม

ขนมปังดำ

คำแนะนำ

1) ปอกเปลือกแตงกวากระเทียมและต้นหอม ตัดแตงกวาฝานเพื่อตกแต่ง

2) เพิ่มแตงกวาและกระเทียมลงในโยเกิร์ตพร้อมกับครีมและมะนาวและเพิ่มทุกอย่าง

3) ผสมหัวหอม

4) ตัดขนมปังดำเป็นก้อนแล้วนำไปปิ้งในเตาอบจนกรอบ

เสิร์ฟสดตกแต่งด้วยแตงกวาและขนมปังก้อนร้อน

วารสารอังกฤษของระบบทางเดินปัสสาวะ ตรวจสอบในบทความสี่การศึกษาทางคลินิกซึ่งมีผลแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ beta-sitosterol เทียบกับยาหลอกในปัญหาปัสสาวะ

ความเข้มของปัญหาลดลง นักวิจัยยังสังเกตการเพิ่มขึ้นของการไหลของปัสสาวะและการลดลงของ postvoid ตกค้าง

เบต้า - ซิสเทอรอลยังบ่งบอกถึงการลดคอเลสเตอรอลคุณสมบัติของแตงกวายังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบและโรคเบาหวาน พร้อมที่จะรวมแตงกวาในสลัดของคุณหรือยัง

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: Benefits of Cucumber - Song (เมษายน 2024).