ประวัติของโยคะ

• อาจ 21, 2024

โยคะเริ่มต้นขึ้นในอินเดียเมื่อ 3,000 ถึง 4,000 ปีก่อน คำว่าโยคะมาจาก ภาษาสันสกฤต และวิธีการ สหภาพ . เท่าที่เราทราบโยคะเริ่มเป็นส่วนหนึ่งของระบบปรัชญาของ อินเดีย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ฝึกโยคะและไม่เคยนับถือศาสนาเลย

ประมาณ 5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทำโยคะ ชั้นเรียนเต้นและยืดกล้ามเนื้อมีการออกกำลังกายที่มาจากโยคะโดยตรง หากคุณเคยไปหานักกายภาพบำบัดคุณสามารถแนะนำเขาได้ การอบรม ท่าโยคะ

โยคะมีหลายประเภท โยคะที่เห็นในโทรทัศน์หรือสอนในโรงยิมเรียกว่าหะฐะโยคะหรือโยคะทางกายภาพ บางครั้งมันเป็นที่รู้จักกันว่าโยคะเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสิ่งที่สอนในโรงพยาบาลหรือ สภาพแวดล้อมทางการแพทย์ . ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนในปัจจุบันเห็นว่าโยคะเป็นส่วนหนึ่งของ การรักษา .

หฐโยคะมีสามส่วน: ชุดของการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวที่เรียกว่า asanas (ตำแหน่งหรือท่าทาง) เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย

ยาวิดีโอ: จักระ ศาสตร์แห่งโยคะ (อาจ 2024).