• อาจ 2, 2024

สัญญาณที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของกาลเวลา flaccidity มันเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากนิสัยที่ไม่ดีที่ได้มาจากเยาวชน ตัวอย่างเช่นในการให้อาหารปัจจัยที่สามารถก่อให้เกิดปัญหานี้ แต่ยังสามารถย้อนกลับด้วยการบริโภคบางอย่างบ่อยครั้ง อาหาร

มีการพูดคุยของ flaccidity เมื่อมีการสูญเสียน้ำเสียงของ เส้นใย ของผิวหนังและกล้ามเนื้อ; นั่นคือมันลดลักษณะความยืดหยุ่นของมัน "ตามที่อธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญ โฮเซ่มานูเอลริออสผู้เขียนหนังสือแนะนำเกี่ยวกับโรคผิวหนัง .

ความแน่นผ่านการกัดแต่ละครั้ง

โภชนาการที่ถูกต้องช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้น แต่ยังดูมีสุขภาพดี นั่นเป็นเหตุผลที่เรานำเสนออาหารต่อไปนี้ที่จะช่วยให้คุณ ต่อสู้กับความอ่อนแอ ด้วยข้อมูลจาก Spanish Academy of Dermatology และกามโรค

1. แตงกวา . มันประกอบด้วยน้ำ 96% ซึ่งหมายความว่ามันมีขนาดใหญ่ ความชุ่มชื้น สำหรับร่างกาย แตงกวามีเอนไซม์มากมายที่ช่วยในการดูแลเส้นเลือดของผิวหนัง (การขาดในพวกเขาเป็นปัจจัยของความอ่อนแอ)

2. น้ำมันมะกอก . หน้าที่หลักของมันคือการคืนความชุ่มชื้นให้ผิวและส่งเสริมการเกิดใหม่ของเซลล์นอกเหนือจากการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

3. อัลมอนด์ถั่วและถั่วพิสตาชิโอ ร่วมกันหรืออย่างเดียวพวกเขาลดการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ พวกเขายังให้ความยืดหยุ่นและทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบ

4. ส้มมะนาวส้มโอ . ผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้ให้วิตามินซีคอลลาเจนและโปรตีนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการทำให้ผิวเรียบเนียนและไร้ริ้วรอย

5. มะกอก พวกเขาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ควบคุมคอเลสเตอรอลพวกเขายังมี วิตามินเอ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

6. แครอท มีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากเหมาะสำหรับต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของใบหน้าและป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยก่อนวัย

อาหารมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของผิว จากการศึกษาของโรงพยาบาลเด็ก Shriners แห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่าผิวหนังสามารถรักษาแผลได้เร็วขึ้นผ่านการบริโภคสังกะสีซึ่งพบได้ในผักโขม

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ พยายามที่จะรักษาอาหารที่สมดุล ระวังตัวด้วย!