• อาจ 13, 2024

หลายครั้งที่ไม่ทราบว่าเรามีท่าทางร่างกายที่แย่มากที่สนับสนุนการพัฒนาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะที่ด้านหลัง นอกจากนี้เมื่อเรางอท้องนูนเล็ก ๆ ยื่นออกมาและลดความสมดุลของเรา

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนำตำแหน่งที่ดีขึ้นและวิธีการเพื่อให้บรรลุมันผ่าน การอบรม สำหรับความสมดุลของร่างกายที่ดีนั่นคือนอกจากจะทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่แข็งแรงแล้วยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

คุณอาจสนใจ: 3 เคล็ดลับในการเสริมสร้างหน้าท้องส่วนล่างของคุณ

รับรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ!

ตามที่ Jenn Zerling ผู้แต่งเรื่อง Breaking the Chains of Obesity ความสมดุลของร่างกายและความเสถียรของร่างกายจะลดลงตามอายุดังนั้นคุณต้องทำการเคลื่อนไหวแบบบังคับเพื่อให้กล้ามเนื้อตอบสนองอย่างเหมาะสม

การอบรม สำหรับความสมดุลของร่างกายที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรืออาการปวดข้อดังนั้นอย่าลังเลและปรับปรุงสมดุลของคุณในห้าขั้นตอน:

1. จิ้งจก . การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คุณกระชับแขนขาและหน้าท้อง สมองของคุณมีออกซิเจนและเต็มไปด้วยพลังงาน