• อาจ 1, 2024

คุณเป็นคนที่กระตือรือร้นหรือคุณชอบ วิถีชีวิตประจำวัน ? การตัดสินใจง่าย ๆ นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานได้ โรคพิษสุราเรื้อรัง ตามการศึกษาของ มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นเดนมาร์กในโคเปนเฮเกน

ในการสืบสวนเผยแพร่ใน วารสารแอลกอฮอล์และพิษสุราเรื้อรัง มันมีรายละเอียดว่าถ้าคุณทำ การออกกำลังกาย ตลอดชีวิตคุณมีความเสี่ยงต่อการถูกทรมานน้อยลง โรคพิษสุราเรื้อรัง .

คุณอาจสนใจ: 7 เหตุผลในการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ

บอกลาการใช้ชีวิตประจำวัน!

นักวิจัยอธิบายว่าคนที่มีร่างกายน้อยมีแนวโน้มที่จะต้องได้รับการรักษาพิเศษหรือการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อลด การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป .

"การออกกำลังกายช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของการรักษาผู้ที่ติดสุรา" ดร. อุลริกเบกเกอร์นักวิจัยจากสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นเดนมาร์กกล่าว

บุคคลที่ออกกำลังกายสี่หรือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะประสบ 40% โรคพิษสุราเรื้อรัง เมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่ประจำ

แม้ว่าผู้เขียนของการศึกษารายละเอียดว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในส่วนที่เกินสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นการออกกำลังกายยังมีผลต่อสภาพ

นอกจากนี้เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะกระตุ้นการสร้างออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มความสุขลดความเครียดและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละเท่าไหร่?