ลดน้ำหนักด้วยอายุรเวท

• อาจ 3, 2024

อายุรเวท เรียกว่า "ศาสตร์แห่งชีวิต" เพราะมันมีจุดประสงค์ในการทำให้อาหารของคุณเสียสมดุล น้ำหนัก และค้นหาความสมดุลที่รอคอยมานานระหว่างร่างกายจิตใจและอารมณ์

ด้วยระบบนี้คุณจะไม่เพียง แต่บรรลุถึงรูปร่างที่น่าอิจฉาเท่านั้น แต่ยังจะเพิ่มคุณภาพชีวิตและเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีด้วย ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำตามอาหารพิเศษ

พบกับแผนอาหารของอายุรเวท

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าอาหารใน อายุรเวท มีโครงสร้างสำหรับแต่ละ doshasซึ่งเป็นรัฐธรรมนูญประเภทต่าง ๆ ของมนุษย์เช่น:

1. Pitta: มันหมายถึงความอบอุ่นความแม่นยำความกล้าหาญและความคมชัด
2. Vata: แสดงถึงความกระตือรือร้นความสุขความยืดหยุ่น จินตนาการ และความไว
3. Kapha: สอดคล้องกับความเห็นอกเห็นใจ หน่วยความจำ ความมั่นคงทางอารมณ์และผลกระทบ

นอกจากนี้อาหารยังได้รับการจำแนกตามหมวดหมู่ต่อไปนี้:

1. หวาน: เนย, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, นมและข้าว
2. ขม: แตงกวาผักกาดหอมและผักขม
3. เค็ม: เกลือเป็นองค์ประกอบสำคัญ
4. กรด: โยเกิร์ตน้ำส้มสายชูชีสมะเขือเทศราสเบอร์รี่องุ่นและมะนาว
5. ฝาด: แอปเปิ้ล, ถั่วเขียว, ลูกแพร์, กะหล่ำปลีและถั่วฝักยาว
6. เผ็ด: กระเทียม, สะระแหน่, หัวหอม, ขิงและอบเชย

กุญแจสำคัญคือการรวมส่วนผสมเพื่อค้นหาความสมดุล; ดังนั้นแต่ละคนควรจัดระเบียบสัดส่วนโดยคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่นสภาพภูมิอากาศและภูมิภาคที่พวกเขาอาศัยอยู่

ผู้เชี่ยวชาญใน อายุรเวท แนะนำให้กินทั้งอาหารและทำเกษตรอินทรีย์โดยเฉพาะในท้องถิ่นและตามฤดูกาล อาหาร อายุรเวทไม่ใช่เรื่องของโลกอื่น เป็นวินัยที่เราทุกคนสามารถพกพาได้ และคุณอยากลองอาหารอายุรเวทชนิดนี้หรือไม่?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่