วิธีที่จะไม่เครียดในวันคริสต์มาส

• เมษายน 26, 2024

เทศกาลคริสต์มาสเป็นสัญลักษณ์แห่งสันติภาพความสามัคคีและความรักเสมอ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีที่เกิดขึ้นเสมอเนื่องจากการเตรียมการสำหรับวันหยุดสัญญาทางสังคมและครอบครัวรวมถึงค่าใช้จ่ายที่มีแนวโน้มที่จะทวีคูณ ดังนั้นในฤดูกาลนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมความเครียดเพื่อสุขภาพของคุณเอง

ตามที่ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ Jorge Trejo ผู้เชี่ยวชาญด้านคลินิกมาโย: "มีการเพิ่มขึ้นของความตายด้วยเหตุผลหลายประการในช่วงวันคริสต์มาสและปีใหม่ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการโจมตี หัวใจและหลอดเลือด " ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียดในระดับสูง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้เวลาสักครู่ในช่วงกลางของเทศกาลคริสต์มาสที่เร่งรีบเพื่อป้องกันไม่ให้ภาระผูกพันและงานของคุณครอบงำคุณรวมถึงควบคุมความเครียดก่อนที่จะกลับไปที่งานประจำเดียวกันในเดือนมกราคม

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube