• เมษายน 26, 2024

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายอารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไป อันที่จริงนี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาความรู้สึกแห่งความสุข แม้การวิจัยล่าสุดยืนยันว่า การออกกำลังกาย มันทำงานได้เหมือน ยากล่อมประสาท .

ด้วยการ การออกกำลังกาย ทางกายภาพถูกสร้างขึ้น การเปลี่ยนแปลง ใน ระบบกล้ามเนื้อโครงร่าง ที่ช่วยในการขับไล่สารที่สะสมเนื่องจากเลือด ความตึงเครียด และพวกเขารู้ว่าเป็นอันตรายต่อสมอง "เขาอธิบาย Jorge Ruas ผู้วิจัยภาควิชาสรีรวิทยาและเภสัชวิทยา สถาบัน Karolinska .

การเปลี่ยนแปลงในกล้ามเนื้อโครงร่างที่สำคัญ

จากการศึกษาของ สถาบัน Karolinska , การออกกำลังกาย เพิ่มขึ้นใน กล้ามเนื้อโครงร่าง โปรตีน PGC-1A1 และเอนไซม์ KAT ซึ่งแปลง kynurenine (สารที่เกิดขึ้นระหว่างความเครียด) ใน กรด kynurenic . สารตัวสุดท้ายนี้ไม่สามารถผ่านจากเลือดไปยังสมองและทำงานเป็นกลไกของ การป้องกัน กับพายุดีเปรสชัน .

เป็นไปได้ว่าการค้นพบนี้นำไปสู่การค้นหาการรักษาด้วยยาเพื่อบรรเทา พายุดีเปรสชัน . กุญแจอยู่ในการทำงานของสิ่งเหล่านี้ สาร ใน กล้ามเนื้อโครงร่าง แทนที่จะไปที่สมอง "เขากล่าว Ruas .

ด้วยการ การออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อโครงร่างซึ่งก่อให้เกิดผลกระทบจาก การล้างพิษ ที่ปกป้อง สมอง ของ พายุดีเปรสชัน เช่นเดียวกับอารมณ์ต่ำ