• อาจ 6, 2024

สรรพคุณของกีวี พวกเขาไปไกลกว่ารูปลักษณ์ที่แปลกใหม่ซึ่งทำให้ความงามและสลัดสีและของหวานเปลี่ยนไป ผลไม้นี้เป็นความคิดในการต่อสู้กับโรคและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลของรูปเนื่องจากมีเพียง 54 แคลอรี่ ทุกๆ 100 กรัม

นอกจากนี้ยังเป็น fuete ของแร่ธาตุและวิตามินนอกจากนี้ยังมีลูทีน แคโรทีนอยด์ที่มีส่วนช่วยในการรักษาและป้องกันการเสื่อมสภาพและ จอตา ยังเป็น มาตรฐานธรรมชาติ สังเกตว่าอันนี้ antirust ช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือดและ โรคมะเร็ง

สมบัติที่แปลกใหม่!

แม้ว่าต้นกำเนิดของมันจะเป็นของต่างประเทศ อาหาร มากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นส่วนหนึ่งของภูมิประเทศการกินของเม็กซิโก อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณสามารถชนะได้ กินกีวี . ที่นี่เราบอกคุณ ค้นพบพวกเขา!

1. ใจหนุ่ม! นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยออสโล ในประเทศนอร์เวย์พวกเขาระบุว่าการรับประทานวันละ 2 หรือ 3 ชิ้นให้ประโยชน์เช่นเดียวกับการทานยาเม็ด acetylsalicylic acid เพื่อปรับปรุงสุขภาพของ การเต้นของหัวใจ เนื่องจากช่วยในการทำให้เลือดบางลงลดการก่อตัวของ การอุดตัน และลดไขมันที่ทำให้เกิดการอุดตัน (คอเลสเตอรอล) .

2. พันธมิตรต้านมะเร็ง มหาวิทยาลัยรัตเกอร์สในสหราชอาณาจักร บันทึกว่าการบริโภคกีวีทุกวันสามารถให้การป้องกันที่สำคัญต่อโรคมะเร็งหลายชนิด (หลอดอาหาร, ปาก, กระเพาะอาหาร เต้านมปอดและตับอ่อน)

3. ท้องแบน . พวกเขาต่อสู้ด้วยอาการท้องผูก สำหรับการมี ไฟเบอร์ ละลายได้ช่วยปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ อาหารเช้าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทาน การรวมกันของกีวีและโยเกิร์ตเหมาะสำหรับการทิ้งปัญหานี้ไว้และอวดท้องแบน

4. บอกลาความเย็น กีวีนั้นมีเกือบ 83% ของปริมาณ วิตามินซี แนะนำทุกวัน ดังนั้นจึงแนะนำให้กินกีวีต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเพราะจะช่วยลดอาการหวัด นี่คือการระบุโดยการสอบสวนของ วารสารวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน

5. ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ การศึกษาเผยแพร่โดย วารสารคลินิกโภชนาการเอเชียแปซิฟิก บ่งชี้ว่าการบริโภคกีวีช่วยผู้สูงอายุที่มีปัญหาการนอนหลับ

แมกนีเซียมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติอื่น ๆ ของกีวีซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของ ลำไส้ ประสาท, กล้ามเนื้อ, อัฐิ และฟัน

โปรดจำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการดูสุขภาพที่สวยงามและน่าอิจฉาคือการรับประทานอาหารที่สมดุล ระวังตัวด้วย!