• เมษายน 29, 2024

ปวดหัวอ่อนเพลีย , ผื่น, อิจฉาริษยา, ปัญหาในการคิดและบวมเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อคุณแพ้กลูเตน อย่างไรก็ตามอาหารฟรีของอาหารเป็นไปได้หรือไม่? ตัง ?

ตามที่ Arthur Agatston ผู้อำนวยการ แพทย์ด้านการดูแลสุขภาพและการป้องกันสำหรับเครือข่ายโรงพยาบาลเซาท์ฟลอริดา ตัง คือ โปรตีน หลักของธัญพืชบางชนิด มันมีอยู่ในทุกรูปแบบของข้าวสาลี (bulgur, durum ข้าวสาลี, semolina, สะกด, Farro และอื่น ๆ ) ในข้าวบาร์เลย์, ข้าวไรย์และ tricale อย่างไรก็ตามมันเป็นอาหารที่ยากสำหรับมนุษย์ในการย่อยซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหามากมาย

ลาก่อนเพื่อการอักเสบ!

จังหวะของชีวิตปัจจุบันเต็มไปด้วย ความตึงเครียด และเวลาน้อยที่จะทำอาหารเพื่อสุขภาพทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตนและอุดมไปด้วยน้ำตาลและ โซเดียม . อย่างไรก็ตามอาหารที่สูง อาหารตังฟรี มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ในวิดีโอต่อไปนี้ของ GetQoralHealth เราบอกคุณบางคน

ธรรมชาติ 100% ...

อย่างไรก็ตามคุณรู้ได้อย่างไรว่าอาหารคืออะไร ตังฟรีหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญของ Agatston เสนอสิ่งเหล่านี้:

1. ผักและผลไม้

2. เนื้อไม่ติดมันเช่นปลาและไก่

3 . ข้าวและ quinoa ทั้งหมด

4. นมไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน

5. ถั่วและเมล็ด

6. น้ำมันมะกอก

นอกเหนือจากการนำเสนอพลังงานขนมปังและพาสต้าจะถูกแบ่งออกเป็นหลัก น้ำตาล เหมือนช็อกโกแลตบาร์ สิ่งที่ก่อให้เกิดไม่เพียง แต่จะเพิ่มน้ำหนัก แต่เพื่อความรู้สึกของความเหนื่อยล้า

ตามที่ หมอธรรมชาติหมอ Hamish Everard ปัญหาคือไม่บริโภคอาหารด้วย ตัง แต่ส่วนมากในพวกเขาโดยเฉพาะข้าวสาลี

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับประโยชน์ทั้งหมดของอาหารปราศจากกลูเตนโดยไม่ต้องออกจากบ้าน GetQoralHealth ใส่ที่บริการของคุณของคุณ การเลือกผลิตภัณฑ์ ที่ซึ่งคุณจะได้พบกับสิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อดูแลสุขภาพของคุณ