• อาจ 17, 2024

คุณต้องการที่จะรู้ว่ากิจกรรมในทางปฏิบัติและความสนุกสนานที่ช่วยให้คุณต่อต้าน ความอยาก ? การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเล่นเกมเตตริสสามารถลดคุณลงได้ ความอยากอาหาร โดยการควบคุมความอยาก

ในการสอบสวนของ มหาวิทยาลัยพลีมั ธ ในสหราชอาณาจักร เผยแพร่ในนิตยสาร Appetite รายละเอียดว่าเกมบล็อกช่วยลดความถี่และความรุนแรงของ ความอยาก อย่างเป็นธรรมชาติ

ขอให้สนุกและดูแลรูปร่างของคุณ!

Jackie Andrade ผู้เขียนการศึกษา รายละเอียดที่ให้ความรู้สึก ราชประสงค์ มันใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้นเวลาที่บุคคลมองเห็นสิ่งที่เขาต้องการและรางวัลที่เขาจะสร้าง

ด้วยวิธีนี้ ความรู้สึก ที่ลงทะเบียนผู้คนให้ตกอยู่ในความอยากอาหารนั่นคือกินอาหารที่พวกเขาจินตนาการ

อย่างไรก็ตามการเล่น Tetris เป็นเวลาสามนาทีจะป้องกันไม่ให้บุคคลสร้างภาพของพวกเขาขึ้นมาใหม่ ราชประสงค์ และ ความกังวล . ในการศึกษาคนที่ใช้เกมนี้บันทึกความวิตกกังวลน้อยลงถึง 24% เกี่ยวกับอาหารเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้มัน

การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้ เกม Tetris สามารถลดความอยากอาหารบุหรี่และแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะบุคคลนั้นรู้สึกมีแรงจูงใจและควบคุมได้ตลอดเวลาเมื่อมีการบันทึกความกังวล และคุณยินดีที่จะเล่นเตตริสเพื่อรักษาน้ำหนักในอุดมคติหรือไม่?