• เมษายน 26, 2024

เป็นเรื่องปกติที่เรามีขนาดเล็ก ให้อภัยชั่วขณะ แต่เมื่อมันกลายเป็นเรื้อรังมันสามารถเปลี่ยนแปลงของคุณได้อย่างสมบูรณ์ จังหวะของชีวิต นั่นคือเหตุผลที่เราบอกคุณว่าอะไรทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำและวิธีต่อสู้กับมัน

เมื่อคุณเริ่มมีตอนเหล่านี้ของ การลืมสั้น ๆ เราต้องหาสาเหตุ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณลืมสิ่งต่าง ๆ แม้แต่เล็กน้อยหรือสิ่งที่เรียกว่าการสูญเสียความจำชั่วคราว ในบรรดาที่พบมากที่สุดคือ:

ยา ในหมู่พวกเขาถ้าคุณใช้ยากล่อมประสาท, ยาแก้แพ้, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, ยากล่อมประสาท, ยานอนหลับ, ยาเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลและยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) ที่กำหนดหลังการผ่าตัด

แอลกอฮอล์ . แอลกอฮอล์ส่วนเกินเป็นสาเหตุของการสูญเสียความจำ

กลิ่น การสูบบุหรี่ช่วยลดปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงสมองและส่งผลให้การทำงานของหน่วยความจำลดน้อยลง

ยาเสพติด การใช้อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสารเคมีในสมองซึ่งทำให้ยากต่อการจดจำสิ่งต่าง ๆ

ขาดการนอนหลับ ทั้งปริมาณการนอนหลับและคุณภาพนั้นมีผลต่อหน่วยความจำ หากคุณนอนน้อยเกินไปหรือตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า และความเหนื่อยล้านั้นรบกวนความสามารถในการเก็บข้อมูลและจดจำในภายหลัง

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล หากคุณรู้สึกหดหู่ใจเป็นเรื่องยากที่คุณจะให้ความสนใจและมีสมาธิซึ่งจะส่งผลต่อความจำของคุณ เช่นเดียวกับความวิตกกังวล เมื่อคุณรู้สึกเครียดคุณไม่สามารถมีสมาธิและความสามารถในการจำลดลง

ความตึงเครียด . หากสาเหตุของความเครียดคือการบาดเจ็บทางอารมณ์ก็สามารถนำไปสู่การสูญเสียความจำ

โภชนาการไม่ดี โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสมอง คุณต้องมีโปรตีนและไขมันคุณภาพสูงในอาหารของคุณ อย่าลืมว่าการขาดวิตามินบี 1 และบี 12 จะส่งผลต่อความจำ

ริ้วรอยก่อนวัย มันมักจะทำให้เกิดปัญหาในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือคุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้นในการเรียนรู้สิ่งเหล่านั้น แต่โดยปกติแล้วมันไม่ได้ทำให้เกิดความสูญเสียอย่างมีนัยสำคัญของความทรงจำเว้นแต่จะมาพร้อมกับความเจ็บป่วย

บางครั้งการสูญเสียความจำเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นและอาจจะใช่หรือไม่ใช่ชั่วคราวก็ได้ ปัญหาทั้งหมดนี้ต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที อย่าละเลยตัวเองและขอความช่วยเหลือในกรณีเหล่านี้:

บาดเจ็บที่ศีรษะ

แรงกระแทกที่ศีรษะอาจทำให้สูญเสียความจำระยะสั้นหรือระยะยาว โดยปกติหน่วยความจำจะกลับมาทีละน้อย

โรคหลอดเลือดสมอง (หรือโรคหลอดเลือดสมอง)

มันเกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองหยุดเนื่องจากการอุดตันของหลอดเลือดหรือโดยการรั่วไหลของหลอดเลือดในสมอง โรคหลอดเลือดสมองบางครั้งทำให้สูญเสียความจำชั่วคราว ในบางกรณีผู้ป่วยจะจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน แต่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวันก่อน

การเป็นบ้า

เป็นการสูญเสียความจำอย่างต่อเนื่องและแง่มุมอื่น ๆ ของความคิดร้ายแรงพอที่จะทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยาก แม้ว่าจะมีหลายสาเหตุ (เช่นแอลกอฮอล์และยาเสพติด) ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคอัลไซเมอร์

ดังที่คุณเห็นการหลงลืมเป็นครั้งคราวไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของความกังวล แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาทำซ้ำมากกว่าบัญชีหรือที่ยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เพื่อประเมินผล

บางทีทุกอย่างอาจจะถูกแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการเปลี่ยนยาหรือเปลี่ยนนิสัยหรือวิถีชีวิตของคุณ และถ้าสาเหตุเป็นปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งกว่านั้นให้จำไว้ว่ายิ่งตรวจพบและปฏิบัติได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งมีความเป็นไปได้ที่จะหาทางแก้ไข

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเดินกลับ (ยืนยัน)

ดังนั้นคุณควรบริโภคชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก ...

นี่คือหน้าผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ...

4 ผลที่ตามมาของการไม่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง

ยาวิดีโอ: mild traumatic brain injury 1 (บาดเจ็บศีรษะ ตอนที่ 1) (เมษายน 2024).