• เมษายน 29, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหลายคนชอบที่จะสวมใส่ผิวสีแทนในช่วงวันหยุดอย่างไรก็ตามมี การดูแลที่จะต้องดำเนินการก่อนและหลังอาบแดด .

คุณยังสามารถดู: วิธีแก้อาการถูกแดดเผาอย่างรวดเร็ว?

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ รังสีจากดวงอาทิตย์มีความก้าวร้าวมากขึ้นระหว่าง 12 และ 16 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้อาบแดดในเวลานี้และหากจำเป็นต้องได้รับแสงแดดควรใช้ครีมกันแดด ร้อยละของ มะเร็งผิวหนัง กำลังเพิ่มขึ้น

ก่อนที่ สัมผัสกับแสงแดด ขอแนะนำ ...

ความชุ่มชื้น

แสงแดดและความร้อนจะทำให้ร่างกายและผิวหนังขาดน้ำขอแนะนำให้ดื่มน้ำก่อนและระหว่างการสัมผัสกับแสงแดด อย่างน้อยหนึ่งลิตร

การป้องกัน

หลายคนคิดว่าพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จ สีน้ำตาล ผู้ที่ประสงค์จะสมัคร ครีมกันแดด ; นี่เป็นเท็จ ควรใช้ตัวป้องกันอย่างน้อยหนึ่งปัจจัย 15 ตัวเพื่อให้รังสีของดวงอาทิตย์ไม่ส่งผลกระทบต่อผิวสิ่งที่ครีมกันแดดจะต้องปกป้องแม้จะมีตัวป้องกันสีผิวของคุณก็จะเปลี่ยนไป

การให้อาหาร

หากคุณต้องการให้ได้โทนสีทองในผิวสีแทนขอแนะนำให้กินอาหารที่อุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน . สารนี้มีอิทธิพลต่อการสร้างเม็ดสีของผิว ผักเช่นแครอทฟักทองพริกสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสีแทน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เกินปริมาณการใช้มิฉะนั้นเสียงสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากเกินไป

หลังจากถูกแสงแดด มันสำคัญ ...

ความชุ่มชื้น

เช่นเดียวกับมันเป็นสิ่งสำคัญ ไฮเดรตก่อนและระหว่างการสัมผัสกับแสงแดด มันเป็นภายหลัง ร่างกายและผิวหนังขาดน้ำเนื่องจากความร้อนและรังสียูวี หลังจากอาบน้ำเสร็จคุณจะต้องทาน้ำมันและครีมบำรุงผิวเพื่อไม่ให้ผิวแตก '

อย่าขัดผิว

บางคนขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว หากคุณทำมันหลังจากฟอกหนังแล้วจะสามารถทำให้ผิวของคุณเปื้อนและกำจัดผิวสีแทนได้ แนะนำให้ใช้การผลัดเซลล์ผิวเมื่อแสงแดดไม่เปลี่ยนสีผิว

เหล่านี้คือ ดูแลที่คุณต้องคำนึงถึงก่อนและหลังอาบแดด . คำนึงถึงว่าคุณกำลังจะไปพักผ่อนวันหยุดดูแลผิวของคุณ

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลกระทบ  ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้งาน  และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก