ไอโอดีนช่วยพัฒนาสมอง

• อาจ 18, 2024

ไอโอดีน มันเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ค้นพบในปี 1811 โดยนักวิทยาศาสตร์ชื่อ Bernard Courtois อย่างไรก็ตามมันเป็น Gay-Lussac ซึ่งให้ชื่อกรีกกับiodésซึ่งแปลว่า "สีม่วง" เพราะเขาสังเกตเห็นว่าเมื่อถูกความร้อน

องค์ประกอบนี้คือ อาหารการกิน สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์เพราะจะทำให้ต่อมไทรอยด์ผลิต ฮอร์โมน thyroxine และ tryodotironin ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำหน้าที่อย่างหลากหลายของสิ่งมีชีวิตซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของ สมอง ในหมู่คนอื่น ๆ เนื้อเยื่อ .

เมื่อครั้ง ไอโอดีน มันจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วจากลำไส้ ความต้องการอยู่ที่ประมาณ 100-150 มก. / วัน แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปตามอายุ การตั้งครรภ์ และ การให้น้ำนม .

ด้านล่างเป็นตารางพร้อมคำแนะนำสำหรับการบริโภคประจำวันของ ไอโอดีน ตามอายุและสภาพร่างกาย

อายุ

การนำเข้าไปในร่างกาย

0-6 เดือน

40 มก. ของไอโอดีน / วัน

6-12 เดือน

ไอโอดีน 50 มก. / วัน

1-10 ปี

ไอโอดีน 70-120 มิลลิกรัมต่อวัน

11 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่และผู้ใหญ่

120-150 มก. ของไอโอดีน / วัน

ในระหว่างตั้งครรภ์

ไอโอดีน 175 มก. / วัน

ระหว่างให้นมลูก

ไอโอดีน 200 มก. / วัน