5 แบบฝึกหัดเพื่อฝึกเป็นครอบครัว

• เมษายน 26, 2024

ทำจาก การออกกำลังกาย เป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตครอบครัวของคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งช่วยให้พวกเขาพัฒนาได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังดำเนินการ การออกกำลังกาย ใน ครอบครัว ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์และการสื่อสาร GetQoralHealth บอกคุณว่าอะไรดีที่สุด การอบรม เพื่อดำเนินการ ครอบครัว .

1. คิดค้นเกม: ทำวงกลมด้วยหินอ่อน แข่งขันกันเองเพื่อดูว่าใครสามารถมารับได้เร็วขึ้น กฎข้อเดียวคือทุกครั้งที่พวกเขาใช้หินอ่อนพวกเขาทำท่าหมอบหรือกระโดดเชือก

2. ขี่จักรยาน: มันเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดที่จะทำ ครอบครัว หากสมาชิกในครอบครัวมีขนาดเล็กมากมีเก้าอี้หรือตะกร้าที่ติดตั้งบนจักรยานเพื่อให้สามารถนำติดตัวไปได้

3. วิ่งผ่านสวนสาธารณะ: วิ่งเป็นหนึ่งใน การอบรม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด เพื่อให้สนุกมากขึ้นใช้เส้นทางที่แตกต่างกันทุกวัน หากเด็กเล็กยังไม่คุ้นเคยกับการเดินทางระยะไกลอย่าบังคับเด็ก ๆ ให้ตื่นนานจนอาจทำอันตรายต่อสุขภาพได้

4. สเก็ต: กิจกรรมนี้ต้องใช้สมาธิและความสมดุลถ้าคุณรู้วิธีเดินเล่นสเก็ตแล้วให้สอนลูก ๆ ของคุณทีละน้อยเพื่อใช้พวกเขา อย่าลืมที่จะสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันเสมอ: หมวกนิรภัย, แผ่นรองเข่าและข้อศอกพวกเขาเป็นพื้นฐานเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอุบัติเหตุใด ๆ

5. การเต้นรำ: มันเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการแบ่งปัน ครอบครัว . คุณสามารถเลือกเพลงโปรดของคุณ ไม่ต้องกังวลกับการทำตามขั้นตอนอย่างสมบูรณ์แบบเพียงปล่อยให้ตัวเองถูกเพลงประกอบ พวกเขาจะมีความสนุกสนานมากมายในขณะที่อยู่ในรูปทรง

อย่าลืมว่าความสนุกเป็นกุญแจสำคัญกิจกรรมที่คุณตัดสินใจทำ ครอบครัว พวกเขาไม่ควรเป็นภาระผูกพันเพราะพวกเขาอาจทิ้งพวกเขาไว้ได้อย่างง่ายดาย ขอให้โชคดี!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).