บทบาทของกีฬาต่อการพัฒนาของผู้เยาว์

• อาจ 3, 2024

มันเป็นมากกว่าการออกกำลังกายเท่านั้น การมีส่วนร่วมของเด็กชายหรือเด็กหญิงในกิจกรรมกีฬาดำเนินต่อไป: มันส่งเสริม การพัฒนาทางกายภาพ จิตวิทยาและสังคมช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้ของคุณ การตัดสินใจ และโปรดปรานของมัน ความนับถือตนเอง .

กีฬากล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญของสมาคมกุมารเวชศาสตร์ปฐมภูมิแห่งสเปน (AEPAP) มอบประสบการณ์ที่น่าประทับใจแก่เด็ก ๆ แต่ยังสามารถเรียนรู้ทักษะบางอย่างได้อีกด้วย

วัตถุประสงค์ของกีฬาในวัยก่อนเรียนและวัยเรียน

ตาม AEPAP เป้าหมายของการฝึกกีฬาในเด็ก 2-5 ปีคือการกระตุ้นการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของพวกเขาประสานงานยนต์และความรู้สึกของจังหวะ

ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของสิ่งมีชีวิตควรได้รับการส่งเสริมและการออกกำลังกายที่แนะนำคือการเดินการกระโดดการปีนเขาการเล่นและการเต้นรำ ในส่วนของ พลศึกษา ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ถึง 12 ปีนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อยืนยันการควบคุมและควบคุมความสมดุลเช่นเดียวกับการได้มาหรือการปรับปรุงการเคลื่อนไหวอัตโนมัติ

แนวทางปฏิบัติด้านกีฬาที่เหมาะสมสำหรับทุกเพศทุกวัย ได้แก่ การว่ายน้ำการออกกำลังกายยิมนาสติกเกมกับลูกบอลสเก็ตและการขี่จักรยาน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากีฬาที่ต้องมีการพัฒนาความแข็งแกร่งทางกายภาพมากเกินไป

เด็กผู้หญิงสามารถเล่นกีฬาได้ไหม?

เด็กผู้หญิงมากขึ้นมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬา อย่างไรก็ตามคุณสมบัติบางอย่างจะต้องนำมาพิจารณา:

• การบาดเจ็บที่พวกเขาอาจประสบนั้นคล้ายกับของผู้ชายแม้ว่าพวกเขาจะมีความรุนแรงน้อยกว่า (เพราะพวกเขามีอัตราส่วนไขมัน / กล้ามเนื้อสูงกว่า)
• โดยทั่วไปแล้วเด็กสาววัยรุ่นมีความแข็งแรงน้อยกว่าชายที่ได้รับการฝึกอบรมเหมือนกัน แต่มีมากกว่าผู้ชายที่ไม่ผ่านการฝึกฝน
• การฝึกอบรมการแข่งขันสูงตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้มีประจำเดือนครั้งแรก (เช่นกฎข้อแรก)
• นักกีฬามีกฎที่หายากหรือขาดหายไปบ่อยครั้งอาจเป็นเพราะการลดลงของเปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมัน (จำเป็นสำหรับเมแทบอลิซึมของฮอร์โมนเพศหญิง)
• นักกีฬาที่มีประจำเดือนมีความหนาแน่นของกระดูกสันหลังต่ำกว่าผู้ที่มีรอบปกติ (เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน) และมีความชุกของความเครียดที่สูงขึ้น
• นักกีฬาวัยรุ่นมีจำนวนการตั้งครรภ์ที่สูงขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและส่งได้ง่ายกว่าวัยรุ่นที่ไม่ฝึกกีฬา

กีฬาประเภทใดที่เหมาะสำหรับเด็กก่อนวัยรุ่น? ผู้เชี่ยวชาญของ AEPAP กล่าวว่าจนถึง 10-12 ปีจะไม่แนะนำให้ยืนยันในลักษณะการแข่งขันของกีฬา ตั้งแต่อายุนี้คุณสมบัตินี้สามารถใช้เป็นเครื่องกระตุ้น วัยแรกรุ่นมีลักษณะเป็นช่องโหว่ที่สำคัญอ่อนเพลียและไม่สมดุลทางจิต; ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ฝึกกีฬาเดี่ยวและไม่เล่นกีฬาความอดทน