การทำสมาธิที่สำคัญในชีวิตของ Ingrid Martz

• อาจ 6, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การออกกำลังกาย และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นพื้นฐานของความรู้สึกและเห็นตัวเองดี แต่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงนั้นคือการมองด้านในและการพัฒนาในฐานะมนุษย์ การเริ่มต้นที่ดีคือ การทำสมาธิ .

วินัยนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของนักแสดง Ingrid Martz ซึ่งทุกวันใช้เวลาสองสามนาทีในการรู้ว่าอารมณ์มีผลกับเธออย่างไรเพื่อที่จะทำงานกับพวกเขาและเดินหน้าต่อไป

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , อิงกริด พูดว่า: "ฉันมักจะมองหาช่องว่างที่จะอยู่คนเดียว มันเสียค่าใช้จ่ายมากเพราะคุณต้องเชื่อมต่อกับตัวเองและฉันพยายามทำทุกวันอย่างน้อย 5 นาทีและความจริงก็คือมันใช้ได้กับฉัน "

อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิ มันเป็นวิถีชีวิตที่อยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้ ในเรื่องนี้ Ricardo Ponce ผู้เชี่ยวชาญด้านความรู้ให้กับตัวเองอธิบาย:

Ingrid Martz ผู้มีส่วนร่วมในโนเวลาสเป็น คนที่ไม่รัก, พายุในสวรรค์, ทับทิมในหมู่คนอื่นชี้ให้เห็นว่าวินัยนี้รวมกับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นกุญแจสำคัญในการดูสวยงาม

ติดตามเราในสี: # 333333 "> @ สีของ GetQoralHealth: # 333333"> สี: # 333333 "> และ GetQoralHealth บน Facebook