5 คนดังที่ฝึกกลางแจ้ง

• เมษายน 28, 2024

การออกกำลังกาย มันอาจสนุกมากถ้าคุณตั้งใจจะทำ ลืมเกี่ยวกับโรงยิมและเริ่มร่างร่างกายของคุณด้วยแรงบันดาลใจจากธรรมชาติ ดารา Hollywood ที่เรานำเสนอด้านล่างเลือกที่จะออกจาก encierro และเลือกการฝึกอบรมกลางแจ้งซึ่งให้ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากมาย

1.- Amanda Seyfried: นักแสดงหญิงคนนี้เป็นคนรักของ การธุดงค์ . เขาชอบที่จะเดินเล่นบนภูเขาพร้อมกับสุนัขของเขาเพื่อสังเกตธรรมชาติและเสริมกำลังขาก้นและแขนของเขา ในการเดินกลางแจ้งเพียงครั้งเดียวมันจะเผาไหม้มากถึง 400 แคลอรี่ .

2.- มาดอนน่า: นักร้องชอบที่จะวิ่งบนชายหาดของสถานที่แปลกใหม่ ด้วยสิ่งนี้มันเพิ่มความแข็งแกร่งของข้อเท้าหัวเข่าและ กล้ามเนื้อ ของขา กิจกรรมกลางแจ้งนี้ช่วยเผาผลาญได้มากมาย แคลอรี่ .

3.- Kate Hudson: มุมมองที่น่าดึงดูดของสถานที่ต่าง ๆ เช่นแอสเพนและเวลดึงดูดความสนใจของนักแสดงหญิงคนนี้เพราะเธอชอบที่จะเลื่อนหิมะท่ามกลางภูเขา ด้วยกิจกรรมกลางแจ้งนี้คุณจะได้รับความต้านทานที่ดีเยี่ยม ล่ำ ของขา

4.- Christie Brinkley: นางแบบและนักแสดงนี้เป็นแฟนตัวยงของม้าดังนั้นการขี่ม้าจึงเป็นกิจกรรมที่เธอโปรดปราน นอกจากนี้กับกีฬาขี่ม้าแห่งนี้ กล้ามเนื้อ ต้นขาด้านใน

5.- Mark Wahlberg: นักแสดงรักการฝึกฝน กอล์ฟ . มันเป็นกีฬาที่สนุกที่ต้องใช้สมาธิมากมาย แต่หลายคนพบว่ามันผ่อนคลายและผ่อนคลาย

ยังเป็น การออกกำลังกาย นอกบ้านจะเพิ่มระดับของ sertotonina ซึ่งสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทันทีและปรับปรุง ความนับถือตนเอง . เช่นเดียวกับดวงดาวในช่วงกลางของการแสดงให้มองหากิจกรรมกลางแจ้งที่จะทำให้รูปร่างของคุณชัดเจนทำให้คุณสูดอากาศบริสุทธิ์และให้สภาพร่างกายที่ผ่อนคลาย และคุณคุณเล่นกีฬากลางแจ้งบ้างไหม?

ติดตามเราได้ที่ # 246D93 "> @ GetQoralHealth และ # 246D93"> GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).