• เมษายน 30, 2024

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่เรามักจะทำเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักคือการเชื่อว่าเราจะได้รับคืน และในขณะที่มีอาหาร "ปาฏิหาริย์" ที่สัญญาไว้การฝึกฝนการเคลื่อนไหวบิดเบี้ยวบางอย่างอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ค่อยๆลดเอว

เนื่องจากการออกกำลังกายระดับปานกลาง (15 นาทีถึง 30 นาที) มีส่วนช่วยลดจำนวน เซลล์ไขมัน นอกจากนี้การดำเนินการของ abdominals ประเภทต่าง ๆ สามารถช่วยปรับกล้ามเนื้อบริเวณนี้ตามการวิจัยจาก โรงเรียนฮาร์วาร์ด

ลดเอวของคุณตอนนี้!