ลดน้ำหนักด้วยอาหาร prehispanic

• อาจ 3, 2024

แมลง ดอกไม้และพืชที่กินได้ก่อตัวขึ้นและเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการกินแบบดั้งเดิม อาหารก่อนสเปน ซึ่งการใช้งานได้สูญหายไปตามกาลเวลาในเมืองต่างๆของ Mesoamerica ลดน้ำหนักรวมถึงอาหารเหล่านี้และรู้ดีกว่า

อาหารประเภทนี้เนื่องจากความสมดุลที่ดีของส่วนผสมของพืชผักและสัตว์ทำให้พวกเขาได้รับสารอาหารอย่างมาก โปรตีน คุณภาพ (ซึ่งส่วนใหญ่มาจากแมลง) ดังนั้นนักฟิสิกส์ของพวกเขาจึงบางส่วนใหญ่ ในบรรดาลักษณะสำคัญของสิ่งนี้ อาหาร พวกเขาคือ

1. พวกเขาบริโภคมากกว่า 200 สายพันธุ์ แมลง เช่น jumiles (chinches), หนอนที่หลากหลาย, ตัวอ่อน, ด้วง, เหา, แมลงปอ, escamoles, มด, แมลงวันและผึ้ง

2. พวกเขาใช้น้อย จาระบี ผักที่ได้รับจากเมล็ดที่เรียกว่า เจีย และสัตว์ของหมูป่าหรือไก่งวง พวกเขากินเนื้อกวางนกกระทาไก่งูอีกัวน่าและสัตว์เลื้อยคลานอื่น ๆ กระต่ายหนูหนูกระรอกลิงและเต่า

3. ในบรรดาผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีต้นกำเนิดจากพืช Maguey, quelites, quintoniles, nopales และ chilacayotes ถูกนำมาใช้เช่นเดียวกับ ข้าวโพดถั่ว และ ดอกบานไม่รู้โรย ซึ่งรวมกับโปรตีนจากสัตว์หลายชนิดและการบริโภคที่สำคัญของผักดอกไม้และสาหร่ายและผลไม้หลากหลายชนิด พวกเขากินชิลีในหลายสายพันธุ์หนึ่งสำหรับแต่ละจาน

4. พวกเขาเตรียมของหวานต่างกัน เมล็ด เช่นเดียวกับผักโขมซึ่งถูกคั่วบดและผสมกับน้ำผึ้ง นอกจากนี้พวกเขายังหมักซีรีย์ของ Agaves ผลไม้เมล็ดและข้าวโพดเพื่อให้ได้เครื่องดื่มวิญญาณที่มีลักษณะทางศาสนา

5. ในบรรดาเครื่องดื่มที่พิจารณาในพิธีกรรมพวกเขาเน้น ช็อคโกแลต และ pulque ตามลำดับ พวกเขามีความหวานกับน้ำผึ้งจากผึ้งและข้าวโพดชนิดต่าง ๆ

โดยทั่วไปชนพื้นเมืองต่าง ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี อาหารส่วนใหญ่ที่ยังคงมีอยู่จนถึงปัจจุบันสามารถช่วยปรับสมดุลการบริโภคและการ น้ำหนักในอุดมคติ โดยไม่พลาดบางชนิด สารอาหาร ในของคุณ อาหาร .

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: ได้ผลจริง!! "สูตรไข่ต้ม" ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100% (อาจ 2024).