• เมษายน 28, 2024

คุณดื่มทุกเช้าไหม? น้ำส้มคั้น ทำไมคุณถึงคิดว่ามันเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มที่เติมวิตามินและแร่ธาตุทำให้คุณเสียหาย สุขภาพ ถ้าคุณกินมันมากเกินไปตามการศึกษาต่างๆ

ในวิดีโอหน้า Deyanira Cano อธิบายถึงเหตุผลที่เหลือเชื่อในการบอกลา น้ำส้มคั้น และรักษาร่างกายให้เรียวและมีสุขภาพดี โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ปรากฏนั้นเป็นการหลอกลวงและในเครื่องดื่มประเภทนี้ไม่ใช่ข้อยกเว้น

ความเสียหายเพิ่มเติม!

ตามการสอบสวนของ สถาบันสุขภาพช่องปากอีสต์แมนที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ในนิวยอร์ก น้ำส้มคั้น มันเป็นกรดจนมันทำลายฟันของคุณ

นักวิจัยรับรองว่า น้ำผลไม้ กรดในขณะที่ส้มลดความแข็งของสารเคลือบถึง 84% ทำให้เกิดการสึกกร่อนและส่งเสริมการพัฒนาของฟันผุ

ในขณะเดียวกันการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน กล่าวถึงฟรักโทสในระดับสูงที่พบในแก้ว น้ำส้มคั้น มันทำให้ตับถูกทำลายนั่นคือน้ำส้มมีน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากันหรือมากกว่าน้ำอัดลม

ดังนั้นน้ำตาลจำนวนมากและใยอาหารที่เป็นศูนย์นี้จึงไม่สามารถชดเชยวิตามินหรือสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนเล็กน้อยที่เครื่องดื่มนี้มีให้

แม้ว่าคนที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินดื่มพวกเขาทุกวันพวกเขาอาจพัฒนาปัญหาการเผาผลาญที่รุนแรงกว่าที่พวกเขามีอยู่แล้ว

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการสอบสวนทางคลินิก น้ำตาลเหลวเช่นเดียวกับที่พบใน น้ำส้มคั้น ทำให้ความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มระดับของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเวลาเพียง 10 สัปดาห์

ดังนั้นหากคุณต้องการทานเพื่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยง หนักเกินพิกัด กินผลไม้ทั้งชิ้นซึ่งมีขนาดเท่ากำปั้นของคุณและหลีกเลี่ยง น้ำผลไม้ . โปรดจำไว้ว่าการฝึกฝนการออกกำลังกายและการรวมกันของน้ำธรรมชาติจะทำให้คุณมีน้ำหนัก และคุณดื่มน้ำผลไม้สัปดาห์ละกี่ครั้ง

ยาวิดีโอ: Onmyoji Arena : แนวทางการเล่น Chin | NIGHTZWOLF99 (เมษายน 2024).