• เมษายน 27, 2024

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่พยายามทำทุกอย่างเพื่อ ลดน้ำหนัก ถึงเวลาที่คุณจะมุ่งเน้นไปที่อาหารของคุณเนื่องจากคุณสามารถลองหลายพัน ค่าเผื่อการดำรงชีวิต หรือเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณบริโภคบางประเภท อาหาร บางทีเป้าหมายของคุณอาจล้มเหลว

ตามที่แพทย์ Joseph Mercola ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์รักษาโรคกระดูก รายละเอียดว่ามีอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง อาหาร เพื่อรักษาน้ำหนักที่สมดุลและสุขภาพที่ดี

คุณอาจสนใจ: อาหารดำ 5 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนัก

พาพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ!

1. มะเขือเทศกระป๋อง . อาหารประเภทนี้มี BPA ซึ่งเป็นสารพิษที่สามารถสร้างความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์และระบบประสาท เลือกธรรมชาติที่ดีกว่า

2. เนื้อสัตว์แปรรูป จากแฮมสู่ซาลามี่พวกเขาชอบการพัฒนาของมะเร็งกระเพาะอาหารลำไส้ใหญ่และมะเร็งตับอ่อน

3. เนยเทียม . อาหารนี้มีไขมันทรานส์ซึ่งทำให้เกิดโรคหัวใจโรคมะเร็งความไม่สมดุลของฮอร์โมนภาวะมีบุตรยากการเจริญเติบโตและปัญหาการเรียนรู้ในเด็ก

4. น้ำมันพืช . เมื่อใช้ในอุณหภูมิสูงพวกเขาชอบการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งสนับสนุนการพัฒนาของโรคหัวใจ

5. ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ . เหล่านี้มีสารเคมีที่ปนเปื้อนในเลือดของคุณตัวอย่างหนึ่งคือ perfluoroalkyls, perfluorooctanoic acid (PFOA) และ perfluorooctane sulfonate (PFOS)

บางครั้งพวกเขาทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก, โรคต่อมไทรอยด์, โรคมะเร็งและปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน

6. เกลือแกง . เกลือแปรรูปประกอบด้วยสารเคมีที่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณเลือกเวอร์ชันธรรมชาติซึ่งช่วยให้คุณปรับปรุงกระบวนการทางธรรมชาติของสุขภาพของคุณ

7. ซอสถั่วเหลือง . นอกเหนือจากเกลือที่บรรจุในปริมาณมากแล้วพวกมันยังลงทะเบียนสารเคมีเช่นไกลโฟเสตซึ่งมีผลต่อความสมดุลของวงจรการสืบพันธุ์ของเพศหญิง

สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณเรียนรู้ที่จะเลือกฉลากของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะซื้อและเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้อาหารอินทรีย์ยังปลอดสารพิษและยาฆ่าแมลงตามธรรมชาติ 100%

จำไว้ว่าการทานอาหารและออกกำลังกายที่ดีจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบาง และคุณคุณหลีกเลี่ยงอาหารอะไรในอาหารของคุณ?