• อาจ 12, 2024

บ่อยครั้งที่ก้าวชีวิตของเรามักจะถูกเร่งและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียด ดังนั้นโดยไม่ทราบว่าคนที่เรารักบางคนอาจรู้สึกอ่อนแอหรือเศร้าและย้ายไปสู่ภาวะซึมเศร้า
หากคุณไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรหรือพูดในสถานการณ์ประเภทนี้ใน GetQoralHealth เราขอเชิญคุณให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและวิธีช่วยเหลือคนที่คุณรัก ความกล้าหาญ!

คุณอาจสนใจ: อาการซึมเศร้าอาจทำให้เกิดจังหวะ

ความโศกเศร้าหรือความซึมเศร้า?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้เป็นครั้งคราวอย่างไรก็ตามตาม สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังอย่างน้อยสองสัปดาห์

อะไรคือสาเหตุของภาวะซึมเศร้า

ตอนที่ซึมเศร้าอาจมาพร้อมกับพฤติกรรมดังต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง: การสูญเสียความสนใจและความเข้มข้นพลังงานและสมรรถภาพต่ำความวิตกกังวลการนอนหลับและความอยากอาหารรบกวน

คุณอาจสนใจ: 8 สาเหตุของภาวะซึมเศร้า

วิธีการช่วยคนที่มีภาวะซึมเศร้า?

1. โน้มน้าวใจ บุคคลนั้นจะต้องได้รับการชักชวนให้ไปพบแพทย์ เนื่องจากการตีตราของความเจ็บป่วยทางจิตมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้าที่จะขอความช่วยเหลือ
2. มาพร้อมกับ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่มีภาวะซึมเศร้ารู้สึกสนับสนุนและยังมีการตรวจสอบปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของการรักษาทางเภสัชวิทยา
3. ฟัง คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะมีอารมณ์ด้านลบอาจไม่อยากพูดและจะยากถ้าคุณรู้สึกกดดันจากคำแนะนำและความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา
4. ความสนใจ ทำกิจกรรมที่คุณรู้ว่าคุณอยากทำติดตามความคิดเชิงลบพยายามทำให้พวกเขาเห็นปัญหาของคุณในเวลาที่ "แย่"
 

คุณอาจสนใจ: การเยียวยาธรรมชาติกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

ตามที่ องค์การอนามัยโลก (WHO) ภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างปัจจัยทางสังคมจิตวิทยาและชีวภาพ ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย การรักษาป้องกันผลที่เลวร้ายที่สุด: การฆ่าตัวตาย; ทำให้มีผู้เสียชีวิต 1 ล้านคนต่อปี