• เมษายน 27, 2024

การจัดการและแบล็กเมล์ทางอารมณ์ภายในความสัมพันธ์ของคู่รักก่อให้เกิดความรู้สึกด้านลบที่ไม่สามารถจัดการได้ง่ายเพราะพวกเขาถูกแช่อยู่ในเกมพาวเวอร์บางเกมที่ไม่สามารถจดจำได้เสมอ

เราทุกคนต่างมีความสัมพันธ์ในการทำลายล้างที่เกี่ยวข้องกับเกมแห่งอำนาจบางอย่างที่มีส่วนช่วยในการเติบโตส่วนบุคคลของเราเพียง แต่ทำให้เราจมลึกลงไปในภาวะซึมเศร้า คุณคิดว่าไม่มีทางออกจากสถานการณ์นี้หรือไม่? พาเวล นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของเราบอกคุณในเรื่องนี้ คู่มือการใช้งานในเมือง คุณจะจัดการกับความสัมพันธ์ประเภทนี้ได้อย่างไร:

คุณอาจสนใจ: 7 ปุ่มเทียบกับแบล็กเมล์อารมณ์

เกมพาวเวอร์ที่พบมากที่สุด

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเกมพาวเวอร์เหล่านี้การเข้าถึงความต้องการจากคู่ค้ามักหมายถึงการเลิกใช้สิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็นต้องทำในขณะที่หากคุณตอบสนองในเชิงลบอาจมีปัญหามากขึ้น ดังนั้น คาร์ล่าโบนัตติศาสตราจารย์ประจำคณะพยาบาลศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยอันเดรสเบลโลประเทศชิลี เผยให้เห็นว่าเป็นบ่อยที่สุด:

1. การลงโทษตนเอง ในกรณีนี้การคุกคามประกอบด้วยการสร้างความเสียหายให้ตัวเองเพื่อให้คนอื่นรู้สึกผิด ยกตัวอย่างเช่นการพูดว่า: "ถ้าคุณไม่รักฉันชีวิตก็ไม่สมเหตุสมผลสำหรับฉัน"

2. ความเงียบ มันเป็นวิธีแสดงความโกรธ คนอื่น ๆ มักรู้สึกว่าการให้ในจะทำให้บรรยากาศของความสัมพันธ์ดีขึ้น

3. การตกเป็นเหยื่อ . มันหมายถึงความต้องการที่ปลอมตัวเป็นความรู้สึกของความสงสารและความรู้สึกผิด ตัวอย่างเช่น: "ถ้าคุณไม่มาหาฉันฉันจะอยู่คนเดียวทั้งวัน"

4. ความผิด การวิพากษ์วิจารณ์หรือความคิดเห็นที่สำคัญถูกใช้เพื่อทำให้บางคนรู้สึกผิดและแก้ไขทัศนคติหรือพฤติกรรมของพวกเขา

5. สัญญา มีการเสนอสัญญาที่ยอดเยี่ยมว่าเพราะพวกเขาไม่สมจริงไม่ได้ปฏิบัติตาม: "หากคุณให้โอกาสฉันอีกครั้งฉันสัญญากับคุณว่าฉันจะเปลี่ยนแปลงและเราจะมีความสุขอีกครั้ง"

ทั้งในความสัมพันธ์ของคู่เช่นเดียวกับในชีวิตโดยทั่วไปการสื่อสารที่ชัดเจนและซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อชี้แจงสถานการณ์ที่คลุมเครือ เกมการจัดการสิ้นสุดลงที่จะมีอำนาจเหนือตัวเองเมื่อได้รับการยอมรับเช่นนี้และขั้นตอนแรกคือการแยกความแตกต่างระหว่างการร้องขอและความต้องการหรือความต้องการ