การมีเส้นเลือดขอดบ่งบอกถึงการบาดเจ็บของหลอดเลือด

• เมษายน 29, 2024

várice s ไม่น่าดู หลอดเลือดดำ สีน้ำเงินหรือแดงที่ปรากฏขึ้นที่ขาโดยเฉพาะผู้หญิง มันเป็นปัญหาทางพันธุกรรมอย่างไรก็ตามหนึ่งในสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของมันคือความผิดปกติของ การไหลเวียนโลหิต .

อาการหลักของมันคือ ความเจ็บปวด , เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า , ความอ่อนแอ ที่ขาหลังจากเดินหรือยืนเป็นระยะเวลาหนึ่ง พวกมันปรากฏเป็น "แมงมุม" สีแดงเล็ก ๆ ที่ขาในกรณีที่รุนแรง Vena เก่งใน ผิว . GetQoralHealth แนะนำนิสัยต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงและรักษา varices .

1. เปิดใช้งานขาของคุณ: วิถีชีวิตประจำวัน เพิ่มความเสี่ยงของความทุกข์ varices เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีชีวิตที่กระตือรือร้น หากคุณใช้มันในออฟฟิศใช้เวลาสักครู่เพื่อขยับนิ้วเท้างอและเหยียดขา พยายามเดินทุก ๆ ชั่วโมง

2. ยกขาของคุณ: varices พวกเขาจะ หลอดเลือดดำ อ่อนแอดังนั้นคุณต้องมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้พวกเขา ยกมันขึ้นเหนือระดับสะโพกและวางลงบนหมอน

3. บอกว่าใช่กับโยคะ: วินัยนี้จะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของ varices . นอนหงายยกเท้าขึ้นไปบนเก้าอี้หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงของคุณ การไหลเวียน .

ดร. Juan José Mengual อธิบายในวิดีโอหน้าว่าอะไรคือ varices :

4. การนวดเพื่อสุขภาพ: วางเท้าของคุณบนหมอนในตำแหน่งนี้ให้นวดตัวเบา ๆ และจังหวะเบา ๆ จากข้อเท้าและต่อน่อง หลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไปซึ่งอาจเป็นการต่อต้าน

5. สร้างพวกเขา: จุ่มขาของคุณในน้ำร้อนประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่ากด ปล่อยให้ยืนสองนาที จากนั้นใช้การบีบอัด แต่ตอนนี้น้ำเย็น สลับเป็นเวลา 10 นาทีจบลงด้วยการประคบเย็น

varices ไม่เพียง แต่พวกเขาไม่น่าดูพวกเขาเป็นภาพสะท้อนของปัญหา สุขภาพ ที่คุณต้องเข้าร่วมในเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ทำตามคำแนะนำเหล่านี้และอย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ