• อาจ 4, 2024

เมื่อเวลาผ่านไปทุกคนในทางใดทางหนึ่งได้ตระหนักถึงสิ่งที่เรากินมากขึ้น อย่างไรก็ตามแม้จะอยู่ภายใต้ฉลาก "ธรรมชาติ" คุณต้องรู้จัก ประโยชน์และความเสียหายของอาหารเช่นน้ำมะพร้าว

ประโยชน์และความเสียหายของน้ำมะพร้าวที่คุณควรรู้

เริ่มต้นด้วยการสืบสวนของ หอสมุดแห่งชาติการแพทย์ พวกเขาเปิดเผยว่าการบริโภคน้ำมะพร้าว (ในวิธีการควบคุมแก้วหรือสองสัปดาห์) มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลดความเครียด oxidative ในระยะยาว ...

ข้อดีและข้อเสียของน้ำมะพร้าว

แม้ว่าน้ำมะพร้าวจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติล้วนๆ แต่ก่อนที่จะบริโภคคุณควรรู้:

ข้อเสีย

1. จากข้อมูลของเฮเลนบอนด์นักโภชนาการและโฆษกของ สมาคมนักกำหนดอาหารอังกฤษ โคโคนัทอุดมไปด้วยไขมันและแคลอรี่อิ่มตัวซึ่งเป็นสาเหตุที่การบริโภคของคุณควรถูก จำกัด หรือตามอาหารที่สมดุล

2. มันไม่ใช่เครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้น น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แต่ไม่ได้อยู่ในคาร์โบไฮเดรตหรือโซเดียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นถ้ามันเป็นนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงและหลังจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น