คืนความอ่อนเยาว์ด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ

• เมษายน 29, 2024

ถ้าคุณต้องการ ชุบตัว จาก 10 ถึง 15 ปีคุณสามารถบรรลุมันด้วยสามขั้นตอนง่าย ๆ : 1. มี ชีวิตทางเพศที่ใช้งาน และปลอดภัยเนื่องจากนอกจากจะสร้างความสุขแล้ว การออกกำลังกาย ; 2. หัวเราะ เสียงหัวเราะ มันคือ การออกกำลังกาย มีสุขภาพดีมากและนำ อาหารที่สมดุล ที่นี่เรานำเสนอประโยชน์ที่แต่ละข้อเสนอให้คุณ

เพศ

• การออกกำลังกาย เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากดังนั้นจึงไม่มีที่ว่างสำหรับข้ออ้างอย่างขาดเวลา

• ยอดคงเหลือ ฮอร์โมน และทำให้คนรู้สึกดีกับตัวเอง

• มันเป็นรูปแบบของการออกกำลังกาย

• บ่อยยิ่งดี ฝึกอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

• มี การมีเพศสัมพันธ์ สามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มาก มากกว่า 500

• เพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังเซลล์และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

• ยอดคงเหลือ คอเลสเตอรอล ดีและไม่ดี

• ลดอาการปวดหัวและปวดโดยทั่วไป

เสียงหัวเราะ

• ร้อน สารพิษ

• มันลดความเจ็บปวด ทำหน้าที่เป็น ยาแก้ปวด . เสียงหัวเราะห้าหรือหกนาทีก็เพียงพอแล้ว

• มันเริ่มต้นที่ 400 กล้ามเนื้อ ทั้งใบหน้าและร่างกาย

• เสียงหัวเราะทำให้เกิดการนวดหน้าที่เกร็ง กล้ามเนื้อ . ดังนั้นโดยการเพิ่ม การเติมอากาศ ของร่างกายผิวได้รับปริมาณออกซิเจนพิเศษที่ rejuvenates นั้น

• กระตุ้นม้ามดังนั้นพวกเขาจะถูกลบออก สารพิษ

• มันทำให้ไดอะแฟรมในการเคลื่อนไหวและกำเนิดการนวดภายในที่อำนวยความสะดวก การย่อยอาหาร และช่วยลด กรดไขมัน และสารพิษ

• หัวเราะ 100 ครั้งเทียบเท่ากับการทำ ออกกำลังกายแบบแอโรบิค 10 นาที

อาหาร

• ที่ดีอย่างหนึ่ง อาหาร มันสะท้อนให้เห็นในสุขภาพของผู้คน ดังนั้นความสำคัญของการมีอาหารเช้าที่ดี; ถ้าคุณกินข้าวในตอนเช้าคุณจะไม่หิวตลอดทั้งวัน คุณสามารถรวมโยเกิร์ตผลไม้และซีเรียล

• นอกจากนี้ยังรวมปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 (ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน) ในอาหารของคุณ ต้องใช้น้ำจำนวนมากและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แปรรูปซึ่งเป็นแหล่งของโซเดียม

• เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต การย่อยอาหาร พวกเขาฉีดน้ำตาลลงในกระแสเลือดและติดในขณะที่ผลไม้สามารถมีเนื้อหากลีเซอรีนสูง แนะนำให้ใช้เชอร์รี่ลูกแพร์พลัมส้มลูกพีชและองุ่น

• อัลมอนด์, แอปเปิ้ล, หัวผักกาด, กระเทียม, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำปลีและมะเขือเทศเป็นเลิศสำหรับอาหารที่มีอายุยืนเพราะคุณสมบัติที่หลากหลาย

เปลี่ยนจาก นิสัย มันอาจเป็นเรื่องยากเพราะคุณมีความชั่วร้ายมากมายในชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามถ้าคุณใส่ในส่วนของคุณนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคในอนาคตที่ ฉันแก่เฒ่า กิจการ .

คุณยินดีที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณเพื่อดูตัวเองและรู้สึกดีขึ้นหรือไม่

ยาวิดีโอ: คืนความอ่อนเยาว์ด้วยเทคนิค Vampire (เมษายน 2024).