• อาจ 4, 2024

บางครั้งงานอาจดูเหมือนไม่สิ้นสุดและเวลาของวันไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ไหมที่จะมีประสิทธิผลมากขึ้นผ่านการกระทำง่ายๆ

นอกเหนือจากการดำเนินการต่าง ๆ การ "ผลิต" มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้เวลาน้อยลงในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีเวลาสำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำ

"พยายามที่จะหมดเวลา"

การขาดองค์กรไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่แทรกแซงประสิทธิผลการทำงานหรือการกระทำของเราซึ่งเราเชื่อว่าไม่สำคัญอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพที่เรามีในงานประจำวันของเรา

ดังนั้นด้วยข้อมูลจาก Huffington โพสต์ เรานำเสนอข้อมูล 5 อย่างเพื่อให้คุณทำงานได้มากขึ้น

1. เพียงแค่เริ่มงาน ตามที่ Bluma Zeigarnik นักจิตวิทยาโซเวียต เป็นคนแรกที่พัฒนาทฤษฎีที่ว่ามนุษย์ทำตัวตามธรรมชาติเพื่อทำให้เสร็จในสิ่งที่พวกเขาได้เริ่มต้นขึ้นเนื่องจากความไม่สอดคล้องที่พวกเขารู้สึกเมื่อเริ่มงานแล้วจึงไม่สมบูรณ์ ความกังวลนี้บังคับให้เราทำสิ่งที่เราเริ่มต้นให้เสร็จ

2. จิตตานุภาพของคุณเป็นทรัพยากรที่มีข้อ จำกัด ซึ่งจะหมดไปอย่างรวดเร็ว . สำหรับทาง นักจิตวิทยารอย Baumeister บังคับให้จิตใจทำกิจกรรมเดียวหลังจากที่อื่นสร้างความอ่อนล้าที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการผลิต

3. งานที่เรียบง่าย แต่ไร้ประโยชน์ (เครือข่ายสังคม) John Bargh นักจิตวิทยาสังคมที่ปัจจุบันทำงานอยู่ที่ Yale ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ระบุว่าสมองปล่อยพลังงานที่จำเป็นในการทำงานให้เสร็จ "จริง" โดยเน้นไปที่การกระทำที่ไร้ประโยชน์เช่นการสังเกตการแจ้งเตือนบน Facebook

4. ฝึกฝนมากขึ้น มันไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาและนักดนตรีเท่านั้น งานทุกประเภทในชีวิตสามารถได้รับประโยชน์จากการทดลอง หากคุณสามารถทำงานให้เรียบง่ายและเป็นประจำทุกวันโดยอัตโนมัติคุณสามารถปลดปล่อยสมองของพวกเขาจากพวกเขาเพื่อมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่ซับซ้อน

5. ช่วงเวลาสั้น ๆ ของความเข้มข้น การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยา เขาชี้ให้เห็นว่าสมองมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่องานประกอบด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ มากกว่าระยะเวลานาน

อย่ายอมแพ้เป้าหมายของคุณมันเป็นเพียงเรื่องของการเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาและสมองของคุณในวิธีที่ดีที่สุด ลองและอย่าพลาดโอกาส!