• เมษายน 28, 2024

เพื่อรักษา ร่างกาย บางและมีสุขภาพดีคุณเพียงแค่ต้องใส่ใจกับอาหารของคุณเพราะผ่านพวกเขาคุณสามารถดูแลน้ำหนักของคุณโดยไม่ต้องเสียสละ รสชาติ . ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ทั้งหมดของ น้ำส้มสายชู ไวน์แดงในที่อุดมสมบูรณ์และสดใหม่ สลัด .

ในวิดีโอหน้า Ana Paula Domínguezผู้อำนวยการสถาบันโยคะเม็กซิกัน สอนวิธีเตรียมสลัดสดด้วยน้ำสลัดวินิเกรตต์ ไวน์แดง และน้ำมันคาโนลา

คุณอาจสนใจ: ดูแลร่างกายของคุณด้วยน้ำมันคาโนลา

ใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของไวน์แดง

น้ำส้มสายชู ไวน์แดง มันมีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมันดังนั้นจึงเหมาะสำหรับใช้ใน vinaigrettes และให้ความรู้สึกที่แตกต่างกับสลัด มันอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นเหล็กโพแทสเซียมและวิตามินซี

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พิษวิทยาและเภสัชวิทยาประยุกต์ น้ำส้มสายชูไวน์แดงประกอบด้วย resveratrol ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการทรมาน โรคมะเร็ง โดยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก

นอกจากนี้ยังมีโพลีฟีนอลที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระดังนั้นพวกเขาจึงลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นรังสีอัลตราไวโอเลต

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน Medscape วารสารการแพทย์ รายละเอียดที่ว่าน้ำส้มสายชู ไวน์แดง สามารถใช้รักษาโรคติดเชื้อและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจรวมถึงควบคุมน้ำตาลในเลือด

อย่าลืมที่จะรวมอาหารที่ดีกับการออกกำลังกายบางอย่างเช่นการเดินการวิ่งหรือการเล่นโยคะสักหน่อย ด้วยวิธีนี้คุณจะดูผอมและมีสุขภาพดี และคุณคุณได้ชิมน้ำส้มสายชูไวน์แดงแล้วหรือยัง