นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงเวลา: UNAM

• เมษายน 29, 2024

วันนี้เริ่มตารางฤดูหนาว! แต่จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราเมื่อเราเปลี่ยนชั่วโมง

ร่างกายของเราทำหน้าที่ในบางช่วงเวลาเช่นการกินและการนอนหลับ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง เวลาฤดูร้อน สิ่งมีชีวิตถูกบังคับให้ปรับเปลี่ยนลำดับของสิ่งเหล่านี้ระหว่างตัวเองและสภาพแวดล้อม

การเปลี่ยนแปลงนี้มีความเกี่ยวข้องกับจังหวะ circadian นั่นคือเวลาภายในที่จัดกิจกรรมทางสรีรวิทยาของร่างกายของเราในการทำงานของรอบแสงมืด

สมองส่งคำสั่งไปยังอวัยวะผ่านทางนิวเคลียส suprachiasmatic ซึ่งเป็นโครงสร้างที่ทำหน้าที่สั่งให้อวัยวะควบคุมการนอนหลับอุณหภูมิและความหิวโหย Raúl Aguilar นักวิจัยของสถาบันสรีรวิทยา Cellular ของ UNAM

จังหวะของ circadian ที่สังเกตได้มากที่สุดคือ ส่วนที่เหลือ และการให้อาหาร คนมักจะง่วงนอนหรือหิวในเวลาเดียวกัน

แม้ว่ามันอาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้เสมอเนื่องจากการทำงานกลางคืนหรือเดินทางไปยังประเทศอื่นสถานการณ์ที่ได้รับการศึกษาโดยนักเคมีศาสตร์

เมื่อกระบวนการเหล่านี้ถูกเปลี่ยนแปลงโดย กำหนดการเปลี่ยนแปลง ดร. อากีลาร์กล่าวเสริมว่าเรารู้สึกอ่อนเพลียหงุดหงิดมีปัญหาในการย่อยหรือขาดความจำ

หากบุคคลเดินทางจากทวีปหนึ่งไปยังอีกทวีปหนึ่งเขาจะต้องทนทุกข์กับการสูญสลายพลังงานในตารางที่เรียกว่า Jet lag. ในขณะที่มันยากที่จะหลีกเลี่ยงอาการคุณสามารถป้องกันพวกเขาด้วยดี การให้อาหาร และส่วนใหญ่นอนหลับระหว่าง การเดินทาง .  

ร่างกายของคุณจะใช้เวลาประมาณสองวันในการปรับตัวเนื่องจากจังหวะชีวภาพเกิดขึ้นทุก ๆ 24 ชั่วโมงและนาฬิกาภายในของคุณจะถูกปรับใหม่ในช่วงเวลากลางวันและกลางคืน