• เมษายน 27, 2024

"สำหรับแก้มเหล่านั้นคุณจะเห็นว่าเขากินอย่างดีและนั่นคือเหตุผลที่เขามีสุขภาพดีมาก" เป็นวลีที่คุณยายพูดเมื่อลูกหลานของพวกเขาเป็น "อ้วน"; อย่างไรก็ตามความจริงก็คือเด็กเหล่านี้อยู่ห่างไกลจากการมีสุขภาพที่ดี

หนึ่งในสามของผู้เยาว์มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนตาม Eการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ .

ในการสะท้อนให้เห็นถึงความอ่อนแอที่เด็กพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้การศึกษาชี้ให้เห็นว่าโภชนาการที่ไม่ดีและชีวิตที่หายาก การออกกำลังกาย .

หากเด็กดูโทรทัศน์หรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานการขาดการเคลื่อนไหวจะป้องกันการใช้พลังงานและด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น

การศึกษาในต่างประเทศและในประเทศแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่ดูโทรทัศน์มากกว่าสองชั่วโมงสามารถมีรายได้ระหว่างสองหรือสามกิโลกรัมในหนึ่งเดือน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกระตุ้นให้เด็ก ๆ ทำกิจกรรมทางร่างกายบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งที่คาดไม่ถึงเสริมความแข็งแรงของข้อต่อและป้องกันการบาดเจ็บในวัยผู้ใหญ่ "หมอกล่าว Irma Pérezผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาที่ UNAM .

องค์การอนามัยโลก เห็นว่าโรคอ้วนในวัยเด็กเป็นโรคระบาดครั้งแรกที่ไม่ติดเชื้อของศตวรรษที่ 21 และเม็กซิโกครองตำแหน่งแรก

สำหรับข้างต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้ใหญ่สนับสนุนให้ปรับเปลี่ยนนิสัยของเด็กด้วยอาหารที่เพียงพอและฝึกกีฬาเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

กีฬาชนิดใดให้เลือก?

เพื่อเริ่มต้นมันเป็นความสะดวกในการประเมิน morpho-functional เพื่อตรวจสอบสถานะปัจจุบันของสุขภาพและคุณภาพทางกายภาพของเด็กในการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด

ผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์การกีฬาของ UNAM ทำการทดสอบเหล่านี้กับบุคคลทั่วไปที่สนใจในสวัสดิการของพวกเขา