5 หัวเผาไขมันธรรมชาติ

• เมษายน 28, 2024

ไปยัง ลดน้ำหนัก นอกเหนือไปจากงานประจำ การออกกำลังกาย ตามพอร์ทัล เสียง Huffington คุณจะต้องรวมไว้ในของคุณ อาหาร หัวเผาไขมันธรรมชาติที่ช่วยให้คุณเร่งความเร็ว การเผาผลาญอาหาร . GetQoralHealth บอกได้ว่าอันไหนดีที่สุด 5 ข้อ

1. ปลาทูน่าปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน: พวกเขาช่วยในการกำจัดไขมันด้วยการลดระดับของ leptin ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมี โอเมก้า 3 ผู้ดูแลหัวใจของคุณ

2. ธัญพืช: พวกเขาใช้เวลานานในการย่อยและร่างกายรักษาพลังงานในขณะที่มันดูดซับพวกเขาทีละน้อย

3. อบเชย: ควบคุมระดับน้ำตาลใน เลือด และเร่ง การเผาผลาญอาหาร . อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อไม่ติดมันไข่ถั่วและถั่วเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ

4. พริกป่น: มันมีเนื้อหาสูง capsaicin ที่เพิ่มขึ้น การเผาผลาญอาหาร ช่วยระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มการไหลเวียนและส่งเสริมการเพิ่มความร้อนในร่างกายดังนั้นจึงเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

5. เมล็ดแฟลกซ์: พวกเขาเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับ ลดน้ำหนัก . มันมี ไฟเบอร์ และช่วยเพิ่มพลังงานสมอง

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เพิ่มอาหารสามอย่างเหล่านี้ลงในของคุณ อาหาร ในเวลาอันสั้นพวกเขายก อุณหภูมิ และเร่ง การเผาผลาญอาหาร ด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณจะเริ่มใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).