เมื่อไหร่ที่คุณโกรธคู่ของคุณ

• เมษายน 30, 2024

คุณใช้เวลาทั้งคืนในการพลิกและนอนบนเตียงและเมื่อคุณตื่นขึ้นมาทุกสิ่งที่คุณต้องการคือการที่คู่ครองของคุณจะทิ้งคุณไว้คนเดียว? นอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนักการขาดสมาธิและนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์ คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีอาการซึมเศร้าซึ่งนำไปสู่มุมมองของพวกเขาต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาคือความไม่พอใจและมองในแง่ร้าย; ทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะโต้แย้ง

การสอบสวนดำเนินการโดย Amie Gordon และเผยแพร่ในนิตยสาร จิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ แสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อคู่รักที่จะพูดคุยหรือมีความขัดแย้งมากขึ้น

เพื่อบรรลุข้อสรุปนี้กอร์โดได้วิเคราะห์กลุ่มคู่รักต่างเพศอายุระหว่าง 18 ถึง 56 ปี ในการทดสอบการตอบสนองที่แต่ละคนมีต่อความขัดแย้งทางอารมณ์ได้รับการวิเคราะห์โดยคำนึงถึงว่าพวกเขาได้พักอย่างดีในตอนกลางคืนหรือไม่

ในการตอบสนองพบว่าผู้เข้าร่วมที่นอนไม่ดีมีความเห็นอกเห็นใจน้อยลงกับความรู้สึกของคู่นอน แม้แต่ในการอภิปรายความคิดและปฏิกิริยาของเขาก็เป็นลบ

เนื่องจากการนอนหลับทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในระดับใกล้เคียงกันในสมองดังนั้นหลังจากคืนที่เลวร้ายมันเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่จะบรรลุข้อตกลงหรือการปรองดอง

การศึกษาครั้งนี้เน้นถึงผลของการนอนไม่หลับต่อสุขภาพของคู่รักและอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้การพักผ่อนดีขึ้น ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายหรือการให้อาหาร