• อาจ 5, 2024

คุณมีความเชื่อที่ว่า การบริโภค มันเป็นเพียงเพื่อ ผู้หญิง พวกเขามีในใจ การตั้งครรภ์ ใกล้เคียง เมื่อเร็ว ๆ นี้ก็มีการแสดงให้เห็นว่า ผู้ชาย และสังคมโดยทั่วไปจะต้อง กิน อันนี้ วิตามิน . รู้ถึงประโยชน์ของ กรดโฟลิก เพื่อสุขภาพ

การศึกษาดำเนินการโดย ศูนย์วิจัยความผิดปกติ แต่กำเนิดสถาบันสเปน Carlos III ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคช่วยได้ ป้องกัน ปัญหาที่เกิดขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยหลีกเลี่ยง การขาดแคลนอาหาร ในวัยแรกเกิด "

JoséLuísPeñuñuriนรีแพทย์ของมูลนิธิเพื่อการวางแผนครอบครัวแห่งเม็กซิกัน (MEXFAM) อธิบายว่ากิน กรดโฟลิก เพิ่มขึ้น กระบวนการของ ความอยากอาหาร และสร้างกรดย่อยอาหารที่ดีกว่าเพื่อให้ได้สารอาหารที่ดี

เพิ่มที่บางอย่าง ความผิดปกติ ที่สามารถนำเสนอโดย ไม่มี ของสิ่งนี้ วิตามิน ในผู้ใหญ่และผู้เยาว์คือ:

1. ขาด ความอยากอาหาร
2. ขั้นตอนของ โรคโลหิตจาง การวินิจฉัย
3. การปรับเปลี่ยน tachycardic
4. ความล่าช้าในการ การเจริญเติบโต ของทารก

เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการตั้งครรภ์

ทำไมวิตามินนี้จึงแนะนำในการตั้งครรภ์? กรดโฟลิก มันคือ โคเอนไซม์ ซึ่งช่วยให้ร่างกายในการปรับปรุง การเติมอากาศ ในระดับเซลล์เช่นเดียวกับในการฝึกอบรมของ เซลล์เม็ดเลือดแดง สำหรับการผลิตการซ่อมแซมและการดำเนินงานของ ดีเอ็นเอ .

ปริมาณที่แพทย์แนะนำคือยอดเยี่ยมสำหรับการเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์ในช่วง การตั้งครรภ์ อธิบายผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ยังป้องกัน ความผิดปกติ แต่กำเนิด ในทารกในครรภ์และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ปกครองที่จะได้รับวิธีที่ดีในการสร้างแน่นอนด้วยความช่วยเหลือที่ดี การให้อาหาร และ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ .

ในการดำเนินการข้างต้นมีความเป็นไปได้มากมายที่จะหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องในการปิดท่อนิวรัลโครงสร้างของตัวอ่อนที่จะก่อให้เกิดกระดูกสันหลัง

ความล้มเหลวเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ร้ายแรง การปรับเปลี่ยน เป็นอย่างไรบ้าง anencephaly ซึ่งก็คือการขาดของสมอง

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก็คือ spina bifida นั่นคือการขาดการปิดของ คอลัมน์ และ กลับ .

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภค กรดโฟลิก โดยพันธมิตรทั้งสองสามเดือนก่อนที่พวกเขาวางแผนที่จะมีลูก

ประชากรเพศชายที่บริโภค กรดโฟลิก แสดงน้อย ความผิดปกติ โครโมโซมในพวกเขา สเปิร์ม และสนับสนุนการพัฒนา รก ที่แข็งแกร่งนั้น ป้องกัน อย่างถูกต้องเพื่อ เอ็มบริโอ .

มีให้ทุกคน

ความเชื่ออื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิตามิน มันอยู่ใน ยาเม็ด ซึ่งซื้อที่ร้านขายยา มันยังมีอยู่ใน อาหาร เช่นเดียวกับ สีส้ม , ผักขม , ถั่ว, ถั่วฝักยาว, ข้าวโพด, ตับ ของเนื้อลูกวัวหรือ ไก่ ในหมู่คนอื่น ๆ

รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการเสริมแต่งด้วยแร่ธาตุ ซีเรียล แป้งสาลีและเครื่องดื่มบางอย่างเช่น นม หรือ อิเล็กโทร .

ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการบริโภคเป็นประจำตั้งแต่ กรดโฟลิก นี้คือ ละลายน้ำได้ นั่นคือร่างกายสามารถทิ้งส่วนเกินในกรณีที่คุณบริโภคเป็นจำนวนมาก

มันไม่ได้ทำให้ เพิ่ม ใน น้ำหนัก อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษากับ คุณหมอ ปริมาณ ที่แต่ละคนต้องการ

ในเม็กซิโก กรดโฟลิก คุณสามารถรับมันในทาง ฟรี ในร้าน DICONSA และใน ศูนย์ และ คลินิก ของ สุขภาพ ของแต่ละท้องที่

ยาวิดีโอ: เปิดกรุรองเท้าส้นสูงคนอ้วนทั้งหมดที่มี เห่อรองเท้า Ep.1 |Thangmo Diary (อาจ 2024).