จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณหยุดการฝึกอย่างสม่ำเสมอ

• เมษายน 29, 2024

หากคุณเป็นคนที่ติดตามการฝึกอย่างต่อเนื่องทุกวันแน่นอนคุณถามตัวเองว่าคุณนำมาหรือไม่ผลที่ตามมาหยุดการออกกำลังกาย ; และแน่นอนมันเป็นสิ่งที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจัง

การศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยมาลากา , สเปนและตีพิมพ์ในนิตยสารเวชศาสตร์การกีฬา apunts ระบุว่ากระบวนการหยุดออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันในนาม desentrenamiento และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของผู้คน

การเปลี่ยนแปลงหลักที่เกิดจากการตกรางคือ cardiorespiratory, กล้ามเนื้อและเมตาบอลิ .