• อาจ 5, 2024

พวกเขาอาจปรากฏว่าเป็นการกระทำที่กระทำโดยไม่รู้ตัวยากต่อการควบคุมหรือเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม นิสัยเป็นรูปแบบ ที่ได้เรียนรู้ดังนั้นสามารถทำให้มีสุขภาพดีขึ้นและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที

สุขภาพในความเป็นจริงเป็นส่วนหนึ่งของ การตัดสินใจ ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน "เขากล่าวAditi Nerurkar ผู้ประสานงานด้านการแพทย์ของ ศูนย์การแพทย์ Beth Israel Deaconess .

ไม่มีเวลาเหรอ?

เรื่องสีเทาของเรา สมอง มันก่อให้เกิดกลไกการตอบสนองในการตัดสินใจระหว่าง 200 และ 300 มิลลิวินาทีก่อนที่เราจะรับรู้ตามที่ระบุโดยการศึกษาของหน่วยงาน Canarian เพื่อการวิจัยนวัตกรรมและสังคมสารสนเทศ

นั่นเป็นเหตุผลที่เราบอกคุณว่า นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถแสดงในหนึ่งนาที ลอง!

1. เมื่อคุณจามให้ปิดแขนด้วยปาก . แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่ามันเป็นการกระทำที่ผิดปกติตามการศึกษาที่จัดทำโดย สมาคมอเมริกันสำหรับจุลชีววิทยาและ เผยแพร่ใน ScienceDaly เพียง 1 ใน 4 คนปิดปาก การกระทำที่สำคัญเนื่องจากการจามเป็นพาหนะสำหรับ การแพร่กระจาย

2. พักสายตา บทความของ จักษุวิทยาจักษุวิทยา ชี้ให้เห็นว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอจากคุณ ตา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปิด 20 วินาทีทุกครึ่งชั่วโมง