น้ำหนักตัวเกินของคุณอาจขาดวิตามินดี

• อาจ 2, 2024

วิตามินดีเป็นสิ่งที่เราได้รับโดยตรงจากรังสีของดวงอาทิตย์คุณสามารถจินตนาการได้ไหมว่าสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อความยากลำบากในการลดน้ำหนักของคุณหรือไม่เป็นไปได้ ไขมันในร่างกายสามารถเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากการขาดวิตามินดี

ทีมนักวิจัยของศูนย์การแพทย์ Tufts-New England ได้เชื่อมโยงการขาดวิตามินดีกับการเพิ่มขึ้นของไขมันและดัชนีมวลกายปัจจัยที่กำหนดน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ตามที่ระบุไว้ผู้ที่มีวิตามินดีในเลือดน้อยมักจะสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องและเพิ่มน้ำหนักเร็วขึ้น

ก่อนหน้านี้การขาดวิตามินดีมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนและโรคเบาหวาน แต่ปัจจุบันถือว่าเป็นพันธมิตรที่สำคัญในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน การศึกษาชี้ให้เห็นว่าวิตามินดีในระดับต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 46%

ในส่วนของเขาดร. Vicente Gilsanz โรงพยาบาลเด็กแห่งลอสแองเจลิส (แคลิฟอร์เนีย) ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับวิตามินดีและผลกระทบของการขาดผู้หญิง 90 คนในเขตแดดของแคลิฟอร์เนีย ความประหลาดใจแรกคือความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงที่ขาดวิตามินนี้: 57 จาก 90 การศึกษา (63%) มีปริมาณไม่เพียงพอ

การค้นพบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีและความอ้วน ผู้หญิงในกลุ่มที่มีข้อบกพร่องของวิตามินนี้โดยเฉลี่ย 7.4 กิโลกรัมหนักกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้มีข้อบกพร่องนี้ นอกจากนี้พวกเขามี 3.4 คะแนนในการวัดมวลร่างกายของพวกเขา